Что вас беспокоит?
Боль в обрати широчайшей и трицепса
Здравствуйте , подскажите что можно травмировать при подтягиваниях с отягощением ?Выполнял упражнение начал чувствовать тянущую боль в области трицепса затем в области задней дельтовидной мышцы и широчайшей . Тянущая боль возникает при подъёме руки вверх от широчайшей мышце и почти до локтя . Также при отведении руки назад когда включается широчайшая мышца .
Принятый ответ
Травмировать маловероятно, а вот воспалиться переход брюшка мышцы в сухожилие (миоэнтезит) можно и легко.
По лечению, 2-3 нед покой, не провоцировать боль и не доводить до болевого порога.
Местно в область болезненности можно втирать Кетопрофен гель.
Можно физиолечение - магнитотерапия № 10.
Виталий, спасибо. Тренер говорит что могут порваться какие-то связки или сухожилия, идущие от широчайшей Возможно ли такое ? Гематом нет
В медицине все возможно.
Но у спортсменов сначала воспаление миоэнтезов, если не лечить то сухожилия из за воспаления истончаються и в дальнейшем риск разрыва выше.
Принятый ответ
Порваться там ничего не могло. В смысле разорваться полностью не могло. А частичное повреждение сухожилий безусловно есть.
Чтобы определить какое именно сухожилие повреждено, нужно знать, как Вы поднимаете руку. Если вперед от себя - это одни мышцы, если в сторону от себя - это другие, а если боль при попытке достать противоположную лопатку со спины - это третьи.
При чем, при поднятии руки одни мышцы включаются сразу, вторые на уровне 60 градусов, а третьи от 90 градусов. Существует мышечное мануальное тестирование для точной постановки диагноза.
Кстати, широчайшая мышца повреждается ооочень редко.
Можете записать видео с поднятием руки в разных положениях, сопроводив их своими комментариями по поводу болевых ощущений. Тогда можно будет более\менее точно сказать, что повреждено.
Видео выложите на ЯД и дайте ссылку.
По лечению ничего нового не изобрели.
Дать покой, мази НПВС на больное место, не плохо бы инъекции коллагена (Плексотрон) в область поврежденного сухожилия.
В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы.
Лучше всего купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например.
Константин, спасибо за расширенный ответ . Видео снять сейчас нет возможности ) боль в широчайшей, в задней дельте и почему-то области трицепса в положении когда рука поднята в верх
Когда рука поднята вверх все сухожилия этих мышц растянуты - отсюда боль.
Нужно дать покой и потом наращивать усилия постепенно.
Ничего кроме растяжения сухожилий этих мышц произойти не могло.
Принятый ответ
Здравствуйте. Однозначно показан очный осмотр травматолога, так как надо определять объём движений и подвижность в суставе. Он Лайн этого не сделать.
Похожие вопросы по теме
- 20 Октября 20191 ответ
- 16 Мая 20201 ответ
- 8 Мая 20214 ответа
- 12 Февраля 20224 ответа