Что вас беспокоит?
Давление и страх
Доброй ночи. Подскажите пожалуйста. Есть тревожное расстройство и уже наверное паническое. Была у психиатра. Прописала АД и транк. Не пью. Так как хочу выйти через психотерапию из этого. Последние месяцы сильная тревога и в следствии ее иногда повышается давление до 130 на 85. Редко 140 на 90. Пульс при этом в норме. Мое обычное давление 110 на 70 и весь день оно такое. Сегодня было 105 на 65. И вот перед сном я решила измерить снова давление. Увидела цифры 128 на 82 и испугаоась, так как симптомов больге особенно не было. Тут же испуг и дввление уже 140 на 90. В 40 минут назад выпила валокордин. Напряжение не уходит. Давление 130 на 85 сбивать его нужно?
Здравствуйте, Светлана. Давление 130/85 считается вариантом нормы и не требует коррекции. При тревожных расстройствах схема лечения антидепрессант + транквилизатор стандартная, и хорошо себя зарекомендовала. В сочетании с психотерапией эффект наступает быстрее. Можно конечно и одной психотерапией обойтись, но такое лечение будет длительное, не затягивайте.
Принятый ответ
Добрый день.
Если при таком давлении чувствуете ухудшения в самочувствии и оно самостоятельно не снижается, можно принять капотен 25 мг под язык.
Психотерапия при тревожном расстройстве это правильно, но при комплексном подходе к лечению, в сочетании с медикаментозным назначением выздоровление наступит быстрее.
Надежда, добрый день. Я не чувствовала никаких симптов. Просто страх и давление.
Здравствуйте,
При тревожных расстройствах в первую очередь необходима медикаментозная терапия. Т.к. депрессии и тревожные расстройства это всегда дисбаланс гормонов в мозге, а его сначала необходимо сбалансировать и только тогда психотерапия сможет дать результат. Как например, человек с поврежденной ногой не сможет быстро бежать до тех пор, пока не аылечит ногу.
Необоснованный страх это тоже продукт вашей несбалансированной психики, как проявление тревожного расстройства.
Поэтому самым эффективным способом лечения тревожных расстройст является комплексное лечение - АД+психотерапия.
Как долго вы занимаетесь психотерапией? В каком направлении психотерапии работаете?
Принятый ответ
Здравствуйте! хорошие результаты дает комплексный подход: мед.коррекция и психотерапия.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Похожие вопросы по теме
- 11 Марта 201812 ответов
- 7 Декабря 20182 ответа
- 15 Июля 20201 ответ
- 21 Июля 202026 ответов