Что вас беспокоит?
Тревога, ПА на основе стресса
Серьезный жизненный стресс и одновременно необходима концентрация мозговой деятельности, но увы - настигают тревога и ПА. Не могу сконцентрироваться. Проблем с психикой нет и не было. Что посоветуете для быстрого результата?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
Фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, в сочетании с магний B6 (1т х 3 раза в день) курсом на 5 - 6 недель.
Надежда, спасибо! как Вы относитесь в данной ситуации к нанотропилу? Он нужен для активации мозговой деятельности. Совместим с фенибутом? Также мне один врач в онлайне советовал пикамилон с нормотимом. Как подействует литий если принимать его с фенибутом, а не с пикамилоном?
Принятый ответ
Пожалуйста. Литий не показан, не нужен он вам.
Нанотропил с фенибутом совместим, попробовать можно.
Надежда, спасибо! Если не смогу купить фенибут без рецепта, поможет ли триптофан ? и с ним нанотропил
Помочь может, попробуйте.
Здравствуйте, можнотпропить курс ноотропной и поливитаминной терапии. Из ноотропов фенибут, пикамилон или пирацетам в течение месяца. Они улучшают мозговые кровообращение, повышают концентрацию внимания, улучшают работоспособность. Из витаминов любые поливитамины комплексы, или по отдельности витамины гр В, так же в течение месяца.
Виолетта, спасибо, я такое сама себе назначила - в аптеке ни фенибут, ни пикамилон без рецепта не купишь. Чем можно заменить или где купить? Нет возможности к врачу пойти -потому тут спрашиваю
Виолетта, в аптеке можно купить триптофан эвалар и нормотим. Что можно этим заменить?
Фенибут и пикамилон в каких-то аптеках спрашивают рецепт, в каких-то нет. Это как с антибиотиками) т.е. поискать можно. А вообще препараты не учётные, поэтому рецепт любой врач может выписать. Опыта применения биологически активных добавок, а не лекарств, у меня честно сказать нет, поэтому по поводу нормотим и триптофан подсказать не могу. Но я ознакомилась с инструкцией, думаю если серьёзных нарушений нет, и вы просто хотите снизить тревожность- то можно попробовать и их. БАДы вообще больше на профилактику работают.
Виолетта, спасибо! В каких дозах и (фенибут, пикамилон ) один из них или в паре?
Виолетта, и мне нужно прям здесь и сейчас собраться сконцентрироваться - через две недели защита кандидатской - нужно готовиться
Один из них, по 1 таб 3 раза в день, курс месяц.
Виолетта, спасибо! А как Вы относитесь в данной ситуации к нанотропилу? Он нужен для активации мозговой деятельности. Совместим с фенибутом и пикамилоном? Также мне один врач в онлайне советовал пикамилон с нормотимом. Как подействует литий если принимать его с фенибутом, а не с пикамилоном?
Принятый ответ
Т.к. фенибут, нанотропил и пикамилон относятся к одной группе препаратов (ноотропы), я рекомендую выбрать что-то одно. Нормотим можете добавить к любому из них.
Здравствуйте! Вы сталкиваетесь со стрессами, организм не выдерживает и у Вас не хватает ресурсов, чтобы справляться со своими чувствами и эмоциями. Да, стоит проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он оценил состояние и назначил лечение.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, возможно я преувеличила про ПА - в контакте со стрессом возникает чувство внутренней дрожи, которое проходит самостоятельно
Похожие вопросы по теме
- 14 Августа 20183 ответа
- 23 Сентября 20191 ответ
- 21 Октября 20191 ответ
- 19 Июля 20221 ответ