Прекращение лактации. Какие действия

Добрый день! Малышке 1.7, решила прекратить ГВ, очень давно начала прикладываться только к правой груди, левая не набухала от молока, но если прикладывалась, то молоко шло. 12.07 последний раз кормила около 11 дня, мазала грудь мазью Вишневского и сверху капустный лист, потом пленкой. Таким методом прекращала ГВ с первым ребенком. Сейчас было дискомфортно, видимо из-за того что обматывала пленкой и от капусты оставались вмятинки. Вчера ночью все сняла и больше не замазала мазью. Прикладывала полотенце, смоченное в холодной воде. Массировала грудь, но молоко мало сцеживается, т.е. совсем чуть чуть, примерно 20 мл. Грудь полная и набухшая, но нет такого как вчера вечером, что ее прям распирает, что кожа внатяжку. Сейчас купила мазь Арника, и намазала. Если нажимать на грудь, то болевые ощущения присутствует. Сегодня не пила ничего горячего, только прохладное питье по жажде, в еде себя не ограничивала. Температуры нет. Подскажите все ли правильно делаю, или лучше воспользоваться мазью Траумель С? Через сколько дней молоко должно перегореть, в среднем? Благодарю ❣️