Бессонница

Здравствуйте, все началось, когда я заболела ковидом, ночь без сна, тошнота, температура. Это было начало апреля. И с того момента, у меня периодически, возникает такое состояние, при котором, я хочу спать, но не могу уснуть. Раньше было пару раз в месяц, сейчас 2-3 раза в неделю. И каждый день, когда я ложусь спать, закрывая глаза, у меня картина в голове той самой ночи, когда я не уснула совсем и мне очень очень страшно не уснуть, но избавиться от этой мысли я не могу. Помогите, пожалуйста.