Результаты поиска

Здравствуйте! Вы описываете характерные признаки подростковой депрессии, тревожности и социальной изоляции. Это распространённые явления среди подростков, но они требуют особого внимания и заботы. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этими симптомами:
1. Поиск поддержки. Обратитесь к школьному психологу или консультанту по вопросам ментального здоровья. Они помогут вам понять причины вашего состояния и предложат подходящие решения.
2. Развитие социальных навыков. Найдите хобби или занятие, которое вам нравится, и уделите время практике. Это может быть спорт, искусство, волонтерство или что-то еще, что вас увлекает.
3. Общение с единомышленниками.Найти друзей, с которыми вам приятно проводить время, может быть непросто, но это важно для поддержания положительного настроения.
4. Релаксация.Медитация, йога или прогулки на свежем воздухе могут помочь снять напряжение и улучшить самочувствие.
5. Позитивное мышление.Пытайтесь заменить негативные мысли о будущем на позитивные. Это поможет вам преодолеть страх одиночества и почувствовать себя более уверенно.
6. Профессиональная помощь. Если симптомы не проходят, стоит обратиться к психологу для более глубокой проработки проблем.
7. Интерес к учебе.Попробуйте заинтересоваться учебой, найдите темы, которые вам интересны, и стремитесь их изучать глубже.
Эти шаги помогут вам обрести душевное равновесие и гармонию с окружающим миром.

Здравствуйте, в целом можно его попробовать, но лучше начать с феварина или сертралина.

Мадиночка доброго Вам вечера. То, что Вы описываете похоже на депрессивный эпизод. Он конечно требует лечения, для облегчения Вашего состояния.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Победи депрессию, прежде, чем она победит тебя», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.

Нина, как давно сдавали анализы?

Здравствуйте! Не волнуйтесь, прикрепите пожалуйста результаты анализов

Здравствуйте, Елена.

Причины появления указанной симптоматики разнообразны. Чаще - влияние стрессов и нарушения в работе нервных клеток.

Вам необходимо очно проконсультироваться у психотерапевта.

Желательна консультация эндокринолога и гинеколога.

НИКА. Вы описываете признаки ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства).
Если ваши плохие мысли - это суицидальные - то речь пойдет про депрессивный эпизод + навязчивости.
Лечение у психиатра.
В основе ОКР (если только про него говорить): дефицит серотонина (точнее, снижение активности серотонинергический структур....), и избыток дофамина (грубо, но понятно).
Лечение: антидепрессант (феварин, иные СИОЗС, анафранил). по показаниям + нейролептик (кветиапин, этаперазин в малых дозах).
Лечит психиатр или врач-психотерапевт.