Результаты поиска

Добрый день
Дело в том, что чем больше вы думаете, тем сильнее ваша тревога. И чем сильнее вы хотите избавиться от нее, тем больше усиливаете ее. Вам нужно распутать клубок бесконечных мыслей.
Для этого выписывайте все ситуации, в которых у вас возникает тревога, о чем вы думали перед этим, каждую свою мысль проверяете на реалистичность, действительно ли происходило что-то ужасное, из-за чего можно было тревожиться.
Тревога это реакция на неопределенность, но когда будет ясность и понимание ситуации, то она уйдет.

Здравствуйте! Во-первых, ничего стыдного в вашем состоянии нет, вы живой человек со своим тонким внутренним миром, постарайтесь рассказать родителям о том, что вы испытываете в настоящее время и какие мысли вас посещают. Во-вторых, обратитесь по телефону в центр экстренной психологической помощи (телефон доверия), вас проконсультируют психологи, которые специализируются на консультациях подростков

Здравствуйте! Это как боль в глазу? Или подергивание века?

Здравствуйте! Вы описываете характерные признаки подростковой депрессии, тревожности и социальной изоляции. Это распространённые явления среди подростков, но они требуют особого внимания и заботы. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этими симптомами:
1. Поиск поддержки. Обратитесь к школьному психологу или консультанту по вопросам ментального здоровья. Они помогут вам понять причины вашего состояния и предложат подходящие решения.
2. Развитие социальных навыков. Найдите хобби или занятие, которое вам нравится, и уделите время практике. Это может быть спорт, искусство, волонтерство или что-то еще, что вас увлекает.
3. Общение с единомышленниками.Найти друзей, с которыми вам приятно проводить время, может быть непросто, но это важно для поддержания положительного настроения.
4. Релаксация.Медитация, йога или прогулки на свежем воздухе могут помочь снять напряжение и улучшить самочувствие.
5. Позитивное мышление.Пытайтесь заменить негативные мысли о будущем на позитивные. Это поможет вам преодолеть страх одиночества и почувствовать себя более уверенно.
6. Профессиональная помощь. Если симптомы не проходят, стоит обратиться к психологу для более глубокой проработки проблем.
7. Интерес к учебе.Попробуйте заинтересоваться учебой, найдите темы, которые вам интересны, и стремитесь их изучать глубже.
Эти шаги помогут вам обрести душевное равновесие и гармонию с окружающим миром.

Здравствуйте, в целом можно его попробовать, но лучше начать с феварина или сертралина.

Здравствуйте, опишите, пожалуйста, подробнее в плане чего тяжело? Если хотите кормить, то, конечно, можете попробовать возобновить.

То что вы описываете называется тревожным расстройством начните приём магния B6 по одной таблетке три раза в день в течение двух месяцев а также лёгкого гомеопатического без побочек препарата Афобазол по таблетке три-четыре раза в день в течение 8 недель не меньше

Здравствуйте, Виктория.
Тут важно понимать, что мысли - это всего лишь мысли. не более того. И они не сбудутся. Это фантазии..Относитесь к ним, как к отдельным от вас. Выши мысли - это не вы сами.

Продолжайте лечение
Ещё рано говорить об эффективности

Здравствуйте, Наталья. в вашем возрасте , в период гормональных перестроек в организме, случаются такие периоды страхов. Часто они связаны со здоровьем. Для своего успокоения хорошо было бы пройти обследование ЖКТ, получив заключение врачей , вам будет гораздо спокойнее, и вы не будете так сильно переживать. Страхи за свое здоровье - это вполне нормальный процесс. Но не позволяйте им полностью завладеть вашей жизнью. Занимайтесь делом, которое вас увлекает. Правильно питайтесь.