Результаты поиска

Доброй ночи !Вот краткие рекомендации для вашей ситуации:
1. Эмоциональная защита
— Используйте технику «эмоционального щита»: представьте, что крик — фоновая помеха, а не личная атака.
— Практикуйте дыхание «4-7-8» (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8) для мгновенного успокоения.
2. Границы с начальницей
— При следующем конфликте спокойно скажите: «Я готова обсудить ошибки, но крик мешает продуктивному диалогу».
— Избегайте оправданий — фокусируйтесь на решениях («Исправлю ситуацию» вместо «Это из-за объема работы»).
3. Документирование
— Фиксируйте даты, содержание разговоров и свидетелей. Если эскалация продолжится, это поможет обратиться в HR или к вышестоящему руководству.
4. Поддержка сети
— Объединитесь с коллегами, которые сталкивались с подобным. Коллективная жалоба воспринимается серьезнее.
5. Работа с восприятием
— Напоминайте себе: её поведение отражает её характер, а не вашу компетентность.
— После конфликта «сбрасывайте» эмоции через физическую активность (прогулка, спорт).
6. Альтернативные пути
— Изучите возможность перевода к другому руководителю — ваша репутация и поддержка коллег могут стать аргументом.
7. Профилактика выгорания
— Не берите работу домой — это усилит стресс. Обсудите с руководством перераспределение нагрузки.

Если ситуация не меняется, оцените риски: сохранение психического здоровья важнее временной стабильности. Однако помните — вы уже проявляете упругость, и это ценный навык.

Здравствуйте, Татьяна

Хорошо, что вы уделяете этому вопросу внимание, и стараетесь ограничить ребенка в телефоне. Это действительно не полезно для психики.
Что касаемо договоренностей, детям сложно самостоятельно себя в чем то ограничивать, они пока на такое не очень способны и нуждаются в родительских рамках. Вы сами обратили внимание что как только уходит ваш контроль- ребенок нарушает договоренности.

Что может помочь в данном случае? Ребенок может иметь свой телефон, главное создать условия где он будет его использовать столько сколько ему не навредит. Для этого существует опция в телефоне - родительский контроль, где вы можете выставить временные рамки. Так же можно накачать те приложения и игры, которые на ваш взгляд не вредны для вашего ребенка, при этом поставить пароль на магазины игр, чтобы у него не было возможности для скачивания.

Добрый день, Алина!
А помимо лайков и добавления в друзья что-то ещё есть?
Почему он не выставляет Вашу фотографию у себя на странице? Какие поступки мужчины говорят о том, что он серьёзно к Вам относится? Вы говорили о свадьбе?
Вы говорили, что Вам это не приятно, но для мужчины все его лайки, добавление в друзья не значат ничего. Почему для Вас это значит? Вы боитесь остаться одна?

Здравствуйте, вы излишне зациклились. У вас обычный агранулоцитоз, связанный либо с пищей, либо с приемом каких либо препаратов (например, анальгетики, антибиотики, противовирусные, жаропонижающие, НПВС и др.). Немного снижен иммунитет на фоне нервного стресса. Онкологии у вас нет. Живите нормальной жизнью. Если у вас есть возможность посетите хорошего психолога.

Здравстауйте! Условия во всех псих больницах одинаковые. Содержание больных психиатрического профиля требует данных условий,т.к. в состоянии психоза больные опасны и для себя,и для окружающих. Оставьте его в больнице до улучшения состояния. В состоянии ремиссии уже будете думать,куда его сводить на консультацию. Сейчас без лечения ему будет становиться только хуже.

Попробуйте сами позвонить в институт им. Бурденко. Возможно они пойдут вам навстречу или дадут подробную консультацию.

Владимир, здравствуйте! Относительно ваших проблем могу сказать, что если в предыдущие года всё было действительно нормально и имеет место ошибка в документации или в базе данных психиатрического
диспансера, который вы посещали, то вы можете обратиться к заведующему диспансером с целью того, чтобы он разобрался в ситуации. Кроме того, вы имеете право узнать, какой диагноз вам был выставлен и когда. Если этот диагноз не имеет к вам никакого отношения, поставьте вопрос перед заведующим диспансером о его снятии.