Результаты поиска

Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на проявления генерализованного тревожного расстройства (ГТР) или ипохондрии (тревожного расстройства, связанного со здоровьем). Ваши навязчивые мысли о болезнях, усиленная тревога, соматические проявления (тахикардия, предобморочное состояние, жжение, повышенная чувствительность тела) - всё это характерные признаки повышенной тревожности.

Почему это происходит?
1. Психика адаптируется к стрессу, но иногда даёт сбой
Возможно, год назад ваш уровень тревоги был ниже, но накопленный стресс (из-за работы, личных переживаний, новостей о болезнях) мог спровоцировать тревожное расстройство. Иногда "триггером" становится случайно услышанная информация о болезни, что у вас и произошло с тромбами.

2. Повышенная чувствительность к сигналам тела (соматизация)
- Когда вы в стрессе, ваше тело работает в режиме «бей или беги». Адреналин ускоряет пульс, напрягает мышцы, влияет на давление. Вы фокусируетесь на этих ощущениях, накручиваете себя, и тревога ещё больше усиливает симптомы.

3. ВСД и тревожные расстройства идут рука об руку
Вегетососудистая дистония (ВСД) – это устаревший диагноз, который часто скрывает тревожные и панические расстройства. Ваш случай — яркий пример того, что тревога может проявляться в теле (сердцебиение, головокружение, предобморочное состояние).

4. Семейные факторы и привычка тревожиться
У вас есть предрасположенность к тревожности: вы с детства принимали всё близко к сердцу, плюс у вашего папы была фобическая тревога. Возможно, вы переняли от него способы реагирования на стресс.

5. Тревожный мозг ищет опасности
Когда человек погружается в страхи, его мозг начинает постоянно "сканировать" окружающий мир и своё тело в поисках угроз (болезни, опасные люди на улице и т. д.). Это называется "когнитивным искажением" – гипербдительностью.

Как с этим справиться?
1. Не боритесь с тревогой – наблюдайте за ней
Попробуйте такой приём: когда тревожная мысль приходит, не пытайтесь от неё избавиться, а просто наблюдайте, не вовлекаясь. Например:
– «Сейчас я думаю, что у меня рак. Интересно, почему мой мозг это придумал?»
– «Пусть тревога будет, я не буду с ней бороться».
Тревога проходит быстрее, если её не подпитывать вниманием.

2. Ограничьте поиск симптомов в интернете
"Гугление" – это ловушка. Оно только усиливает тревогу. Вместо этого попробуйте:
– Разрешить себе проверять симптомы только раз в месяц (если это не экстренная ситуация).
– Вместо гугла – переключать внимание на что-то другое (например, прогулку, разговор с близкими).

3. Техника "что самое худшее?"
Задавайте себе вопросы:
– "Что самое худшее может случиться?"
– "Что я буду делать, если это случится?"
– "Каковы реальные шансы, что это произойдёт?"
Это помогает уменьшить катастрофическое мышление.

4. Замена тревожных ритуалов
Если тревога усиливается от постоянных проверок тела, замените это нейтральными действиями. Например:
– Вместо измерения пульса – глубоко вдохнуть и посчитать до 5.
– Вместо проверки симптомов – написать тревожную мысль в дневник и вернуться к ней позже.

5. Физическая активность
Тревога = накопленный адреналин. Его можно "сжигать" через:
– Прогулки, бег, йогу, плавание.
– Напряжение и расслабление мышц (метод Якобсона).

6. Психотерапия (если хочется глубже разобраться)
Судя по вашему описанию, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) могла бы помочь. Там учат работать с мыслями и телесными реакциями на тревогу. Психотерапевт поможет вам понять, откуда идёт этот страх и как его трансформировать.

И главное. Вы не одиноки. Очень многие люди переживают похожее. Ваши страхи реальны для вас, но не означают, что что-то действительно угрожает вашей жизни. Это тревога, а не болезнь. Ваш организм здоров, просто ваш мозг немного "застрял" в тревожных мыслях. Вы уже замечаете это, и это первый шаг к тому, чтобы взять контроль над ситуацией.

Здравствуйте!
Учитывая описание у Вас соматоформное расстройство вегетативной нервной систем с тревожным синдромом.
Это и является причиной всей Вашей симптоматики.
Основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (эсциталопрам был назначен верно), он накопительного действия и начинает работать с 3-4 недели приема, а заходить на него надо с маленьких дозировок постепенно. И параллельно нужен противотревожыный препарат на фоне адаптации к препаратов. У вас сейчас не совсем понятно лечение, слишком много препаратов быстро меняется.
Вам нужна полноценная консультации врача-психиатр или врача-психотерапевту для полноценной консультации и подбора медикаментов.
Феназепам отлично убирает тревогу и соответсвенно он гораздо облегчил Вам состояние.

Здравствуйте!
По описанию похоже на тревожное расстройство. Тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием, первое время в сочетании с успокоительными, курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более. Обратитесь пожалуйста к психиатру или психотерапевту, если этих специалистов нет, можно к неврологу, препараты может выписать любой доктор. Не бойтесь, лечитесь.

Пожалуйста. Будьте здоровы!