Результаты поиска

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес. Сколько раз в неделю у Вас тренировки и по сколько минут/часов? Регулярный ли менструальный цикл?

Здравствуйте
Инсулин вариабельный показатель, он повышается на фоне лишнего веса и снижается при снижении веса
Для диагностики он не используется

Какой рост и вес?
Ещё какие нибудь анализы сдавали?
Цикл регулярный?
Растяжки в области живота или бёдер?

Здравствуйте, вам нужно обратиться к детскому эндокринологу.

Здравствуйте.
анализы сдавали - ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - тут нужно сначала разбираться?

По поводу нарушения менструального цикла лучше пройти УЗИ малого таза, сдать кровь на ЛГ, ФСГ, общий тестостерон - все на 3-5 день м.ц.

Давление до каких цифр поднимается? Желательно дома последить за давлением (утро, день, вечер) и записывать показатели. Так как некоторые из препаратов (если вы рассматриваете медикаментозную терапию) для снижения веса имеют ограничения по назначению при повышенном давлении.

По поводу преддиабета тогда лучше сдать не глюкозу натощак, а гликированный гемоглобин.

Наталья, здравствуйте!
1. По анализам в щитовидной железе у вас наблюдается аутоиммунный тиреоидит и уже субклинический гипотиреоз, из-за этого у вас ощущение кома в горле и стекание слизи по задней стенке глотки - это частый ассоциированный симптом. У вас ТТГ по общепринятым нормам уже выше верхней границы нормы - более 4, а Т4 свободный на нижней границе. ТТГ даже если приближается к значению 3, это уже говорит о снижении функции ЩЖ. Гормоны щитовидной железы контролируют уровень основного обмена, если их не хватает, то начинается набор массы и задержка жидкости в организме.Вам нужно сделать УЗИ ЩЖ и обратиться к эндокринологу, чтобы обсудить необходимость и дозировку тироксина, либо ограничиться приемом препаратов йода и селена (должны приниматься вместе).
2.В общем анализе мочи признаки воспаления в мочевом пузыре - неполная прозрачность, щелочная моча, наличие эритроцитов и бактерий, следы белка. Большое количество фосфатов связано и с особенностями питания, и с изменениями PH мочи и воспалением. При щелочном pH мочи фосфаты могут кристаллизоваться и образовывать малорастворимые соединения, что может приводить к камнеобразованию. Вам желательно сделать УЗИ почек,мочевого пузыря, сдать мочу на посев и анализ мочи по Нечипоренко - собирается средняя порция мочи после тщательных гигиенических мероприятий. С результатами к урологу.
3. По общему анализу крови видны признаки воспаления - увеличено СОЭ, повышено общее количество лейкоцитов. Возможно, что эти изменения обусловлены с воспалением в мочевыводящей системе.
Эритроидный росток не изменен, признаков анемии и дефицита железа нет. Снижение уровня сывороточного железа связано с воспалительным процессом, железо при воспалении всегда запирается внутри клеток нашего организма, поэтому в крови его уровень снижается. Пить препараты железа не нужно. Желательно сдать анализ на С-реактивный белок - это специфический маркер воспаления.
4. В биохимическом анализе крови отклонений нет, функция печени и почек сохранена.
Всего доброго, если есть вопросы, то пишите.

ДОбрый день.
Юля, если в вашем возрасте есть избыточный вес, то требуется обращение к эндокринологу, проведение исследований на гормоны, чтобы не пропустить заболевания. Вы это можете сделать самостоятельно в детской поликлинике по месту жительства и это будет совершенно бесплатно. Врач выпишет направление на анализы, вы сдадите. Если потребуется, выложите здесь же, вам помогут.
Снижение веса - всегда изменение пищевых привычек и привычек к физической активности.
Ниже - структура питания, которой можно придерживаться всю жизнь с небольшой коррекцией и которая позволит снизить и удержать вес.
К категории обязательных относиться и прогулка в течение 1,5-2 часов относильтельно быстрым шагом, не менее 10 000 шагов. Если вы какое то количество шагов набегаете по кухне или походе в магазин - не считается. И при этой прогулке - исключительно позитивные мысли - о том, как все хорошо, как у вас будет снижаться вес, или о сорте роз, который вам нравиться или...придумайте сами. Тоже важный момент, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые мешают снижать вес.
самое важное - ложиться спать до 22:30. Без этого эффективность любых мероприятий стремиться к 0.
1. завтрак через 40 минут после подъема
2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу.
3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед.
4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.
Еду жидкостью не запивать.
не пить после еды в течение 2х часов.
5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
8. Перекусы - 0
9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
расписывать продукты подробно совсем нет смысла
разумеется, убрать сахар ото всюду -сладкие газировки, чай, компот, сгущенка, мед, конфеты, печень, выпечка, булочки, зефир и прочее.

Лучше всего для вас подойдет плавание.

Здравствуйте, Мария. Да, наличие растяжек свидетельствует в пользу гормональных нарушений. Поэтому обязательно обратитесь к эндокринологу, сдайте анализы и пройдите УЗИ щитовидной железы и надпочечников. также обязательно посетите гинеколога.