Результаты поиска

Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж.

Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок.

Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов

Здравствуйте! Принимайте эутирокс 75 мкг по 1 таб за 30 минут до завтрака. Контроль ттг через 2 месяца.
У вас низкий ферритин ( норма не менее 40). Так же влияет на уровень ттг.
Принимайте феретаб 1 таб х 1 раз в день , контроль через 2 месяца. Прием препаратов железа отдельно от эутирокса ( например в обед, так же исключить за 3 ч до приема железа : молоко, кофе, т к снижают усвоения железа.

Витамин д в норме, профилактическая доза : аквадетрим/ вигантол 4 капли длительно.
Щелочная фосфотаза повышена за счет декомпенсации гипотиреоза.

Здравствуйте! Инсулинорезистность это повышенная выработкам инсулина, и инсулин, который не связался с глюкозой запасается в виде жировых клеток. При повышенном уровне гормонов щитовидной железы, происходит замедление обменных процессов, замедление перистальтики кишечника, накопление жидкости в организма.
Без нормализации уровня ТТГ снижение веса мало эффективно.
Разгрузочные дни это прекрасно. Но необходимо дополнение физической нагрузки, и все же, поведите дневник питания в течение всего дня, опишите что вы кушаете.
Пришлите результатов анализов.

Здравствуйте, сиофор вам не нужен и глюкобай тоже ( это вообще назначение из прошлого века). Эти препараты для лечения сахарного диабета 2 типа и преддиабета. В российской федерации есть 3 препарата для лечения ожирения: Редуксин, саксенда, ксеникал. У каждого препарата свои плюсы и минусы. Назначить из может только врач после очного приема. Все эти препараты продаются строго по рецепту. Наиболее эффективный из них саксенда, но и стоимость соответствующая. 25 тыс руб на месяц.

Здравствуйте,Евгения. Занимаясь тяжелой атлетикой в течение более полугода вы не могли не набрать массу. Мышечная масса увеличилась, а мышцы тяжелее жира. Пересмотрите ваш рацион. Нужно не только исключать «вредные» продукты. Питаться нужно часто, но малыми порциями. На ночь не наедаться. Последний приём пищи- за три часа до сна. Увеличьте двигательную активность ( ходьба, бег). В идеале, если у терапевта и эндокринолога вы обследованы, и все по их части хорошо, следует обратиться за помощью к диетологу и грамотному фитнес- тренеру.

Здравствуйте, Наталья. Набор веса после кормления грудью и родов - довольно распространенная проблема. На это действительно большое влияние оказывает гормональный фон. Но вдвойне сложнее Вам справиться с такой проблемой, если она носит наследственный характер. Т.е. если с подобной проблемой сталкивались и Ваша мама, и бабушка, то она носит генетический характер.
Поэтому, прежде всего, Вам потребуется консультация эндокринолога, пройти УЗИ щитовидной железы, яичников и надпочечников. После потребуется консультация диетолога, который поможет Вам правильно подобрать подходящее меню и рассчитать количество потребляемых каллорий с учётом энергетических затрат Вашего организма.