Результаты поиска

Надежда, здравствуйте.

Есть программа по коррекции заикания, но как именно ведутся занятия там, где вы хотите посещать, неизвестно. У них может быть и авторская методика. Потому лучше у них спросить, как все проходит.

Основные элементы должны быть дыхательная гимнастика, артикуляционная, упражнения на расслабление, поэтапное молчание, потом введение в речь.

Также нужно добавить лечение от невролога и занятия с психологом.,

Здравствуйте.
Если в лёгких нет хрипов, тогда ингаляции не показаны.
Обязательно обильное теплое питье, частое проветривание помещения, увлажнение воздуха(норма 40-60%). Туалет носа как можно чаще(физ.раствор, аквалор, аквамарис).
Делайте вибрационный массаж грудной клетки 2-3 раза в день.
(Положить ребёнка к себе на колени животом так, чтобы голова свисала вниз. Между лопатками растираем круговвми движениями, затем постукиваем ладонями и ребром ладони от поясницы к голове.
И так чередуем. 5-7 минут)
Дыхательную гимнастику ( надувайте шарики, мыльные пузыри).
При нормализации температуры на ночь можно растирать грудную клетку и ступни согревающей мазью без запаха (барсучок).

Здравствуйте!
Ваше описание симптомов указывает на то, что вы, возможно, испытываете проявления тревожного расстройства, особенно социального тревожного расстройства (социофобии), а также депрессивного состояния. Вот подробный план действий и рекомендации, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами:

### 1. Профессиональная помощь
- **Психотерапевт**: Обратитесь к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто помогает справиться с тревожными и депрессивными состояниями. Терапевт поможет вам разобраться в причинах ваших тревог и научит стратегиям управления ими.
- **Психиатр**: В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение, чтобы уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Психиатр может назначить антидепрессанты или анксиолитики.

### 2. Техники управления тревогой
- **Осознанное дыхание**: Практикуйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться в стрессовых ситуациях. Глубокое медленное дыхание помогает снизить частоту сердечных сокращений и уровень тревоги.
- **Медитация и йога**: Регулярные занятия могут значительно уменьшить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие.
- **Постепенное привыкание**: Экспозиционная терапия помогает постепенно привыкнуть к тревожным ситуациям. Начните с малого: проводите больше времени в ситуациях, которые вызывают легкую тревогу, и постепенно увеличивайте сложность.

### 3. Улучшение уверенности в себе
- **Самоподдержка**: Практикуйте позитивные утверждения и самоподдержку. Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах.
- **Социальные навыки**: Развивайте свои коммуникативные навыки. Читайте книги и статьи по этой теме, тренируйтесь в менее стрессовых ситуациях.
- **Группы поддержки**: Общение с людьми, испытывающими похожие проблемы, может быть полезным. Группы поддержки или форумы могут предложить ценные советы и моральную поддержку.

### 4. Физическая активность и здоровый образ жизни
- **Физические упражнения**: Регулярная физическая активность помогает снизить уровень тревоги и депрессии. Упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение.
- **Сон**: Следите за качеством и продолжительностью сна. Недосыпание усиливает тревогу и депрессию.
- **Питание**: Сбалансированное питание важно для поддержания физического и психического здоровья. Убедитесь, что ваше питание включает достаточное количество витаминов и минералов.

### 5. Работа с мыслями и убеждениями
- **Когнитивная реструктуризация**: Изучите методы когнитивной реструктуризации, чтобы изменить негативные и иррациональные мысли. Это можно сделать с помощью терапевта или самостоятельно, используя соответствующие книги и ресурсы.
- **Дневник мыслей**: Ведите дневник, в котором записывайте свои мысли и чувства в тревожных ситуациях. Это поможет вам выявить и оспорить негативные мысли.

### 6. Социальные взаимодействия
- **Малые шаги**: Начните с небольших социальных взаимодействий. Постепенно увеличивайте время и сложность взаимодействий.
- **Подготовка**: Подготовьтесь к важным разговорам, планируя, что вы хотите сказать. Это может помочь снизить тревогу и повысить уверенность.
- **Активное слушание**: Сосредоточьтесь на том, чтобы внимательно слушать собеседника. Это поможет уменьшить зацикленность на себе и улучшить качество общения.

### 7. Сексуальные проблемы
- **Психотерапия**: Работа с психотерапевтом может помочь преодолеть тревогу, связанную с сексуальными взаимодействиями.
- **Техники релаксации**: Практикуйте релаксационные техники перед и во время сексуальных контактов, чтобы снизить уровень тревоги.
- **Коммуникация**: Откровенный разговор с партнершей о ваших чувствах и тревогах может помочь снять часть напряжения.

### 8. Долгосрочные стратегии
- **Регулярные консультации**: Продолжайте регулярные консультации с психотерапевтом или психологом.
- **Постановка целей**: Ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Отмечайте свои успехи, даже небольшие.
- **Поддержка окружения**: Старайтесь окружить себя поддерживающими и понимающими людьми.

### Дополнительные рекомендации
- **Обратитесь к врачу**: Проверьте общее состояние здоровья, чтобы исключить физические причины симптомов.
- **Чтение литературы**: Книги по саморазвитию, психологии и улучшению социальных навыков могут быть полезны.

Процесс преодоления тревожных и депрессивных состояний требует времени и усилий. Важно быть терпеливым к себе и продолжать работать над улучшением своего психического здоровья.

Здравствуйте. Крови и моча спокойные. Антибиотик не показан. Скорее всего у ребёнка было за это время несколько случаев инфицирования. При длительном насморке можно сделать физиотерапевтическую процедуру-куф носа и зева 5 сеансов. Необходим очный осмотр Лора. Также при длительной болезни можно пропить курс пробиотиков, для деток лучше аципол, курсом 3-4 недели, они улучшает всю микрофлору всего организма, тем самым усилят иммунной барьер слизистых.

Здравствуйте!
1) вакцинация не показана. Иммунитет после полного курса будет всего лишь на год
2) считается, что вакцина и орви не отягощают друг друга, просто сама по себе эта вакцина может тяжело переноситься
3) по СанПиНу , если после вскрытия не подтвердили бешенство, то вакцинацию можно закончить

Здравствуйте
Это экзема у вас
Может обостряться
Вам сейчас компонентный крем нужен-попробуйте крем пимафукорт 2 р в день 7 дней , затем переход на крем неотанин 2р в день до нормализации и смягчение кожи цикапласт б5 в течение дня регулярно
Р фукорцин 2 р в день 10дн
Любой контакт с раздражителями только в нитриловых перчатках дома

Здравствуйте.
Кровь на гормоны мы сдаём в момент, когда фолликул не созревает, он маленький. Чтоб получить достоверный результат.
На фоне приёма Дюфастон Фолликулы в яичниках не созревают. Поэтому момент не упустите.
Понаблюдайте, если это скудная мазня, продолжайте приём.
Если выделения усилятся, будет похоже на менструацию, прекращайте.

Значит правильно разобрала, поняла!
Согласно приказу отдогоняюшей вакцинации у детей до 14 лет должно быть 4 вакцины от полиомиелита. Значит вам нужно поставить еще 2, в идеале капли, но допускаются и уколы. Интервал между 3 и 4 от 3 месяц и более. Оптимально 3 -6 мес

Добрый день! Биотин влияет на некоторые серологические анализы и там где используется система усиления сигнала в анализаторе: "стрептавидин-биотин", но такая система используется не на всех анализаторах. Витаминов В12 очень сложно отравиться. Железо в таблетках безопасно выходит с калом при его передозировке. Выпадение волос это 90% связано с недостатком железа. Попробуйте пересдать анализ на ферритин после приема препаратов (хотя бы 1 неделя без этих препаратов).

Здравствуйте.
Действительно переживания связанные с эмоциональной привязанностью являются достаточно сильными и выражаются различными неприятными ощущениями. Это проходит, но для этого нужно время. Для того чтобы минимизировать этот временной отрезок достаточно понять, что повлиять на ситуацию вы на самом деле не способны. Вы можете поверить, принять и наблюдать за поступками далее. Можете не верить и расстаться. На самом деле в данной ситуации нет ни чьей вины, просто так сложились обстоятельства. Стандартные рекомендации по переключению концентрации внимания на других объектах обычно помогают людям. Очень важно понимать, что когда два человека принимают решение быть вместе они так же принимают решение доверять друг другу. Если кто то не честен это сугубо личное дело его самого и это останется на его совести. А принятие решение контролировать и нарушать личное пространство (смотреть телефон итд.) это шаг к расставанию.