Результаты поиска

Здравствуйте. Мабель Цикл может не подходить вам из-за содержания фитоэстрогенов, которые могут влиять на гормональный фон и вызывать побочные эффекты, такие как тревожность и ухудшение цикла. Витажиналь же, не содержащий фитоэстрогены, подходит для более мягкой и сбалансированной поддержки здоровья без влияния на гормоны, что могло быть причиной того, что вам было на нем лучше. Овариамин можно , так как он не является гормональным препаратом и действует мягче, поддерживая яичники и нормализуя обмен веществ. Побочные эффекты: Иногда сочетание гормональных препаратов с добавками может вызвать побочные эффекты. Например, тревожность или изменения в настроении могут быть связаны с дозировками эстрожеля и утрожестана . Овариум по 1 к / до 3 мес .Отслеживайте самочувствие и анализы для коррекции дозировки.

Здравствуйте, Людмила. Рассмотрите вариант работы с психологом

Здравствуйте.

В вашей ситуации необходимо решение проблемы комплексно.
1. Пройдите тестирование по шкале HADS для уточнения эмоционального статуса.
2. Необходим прием антидепрессантов, например бринтелликс 10мг\сут длительно под контролем психиатра\психотерапевта(не невролога!)
3. Когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом обязательно!


На данный момент - магне В6 форте 1т 3р\сут 1мес

Здравствуйте, Ольга, то, что Вы отмечаете - это тревога и её проявления на физиологическом уровне. И это состояние говорит о том, что стоит снова обратиться к врачу-психиатру, чтобы он оценил состояние и назначил лечение. Но, на фоне лечения, также стоит начать работать и с психологом, чтобы исследовать свою тревогу и учиться ею управлять. Ведь препараты смогут помочь снять симптомы, но не изменят Вашего восприятия или привычных механизмов раскручивания тревоги и её закрепления.
Обратите внимание на дыхательные техники и техники приземления.
Первое на что нужно обратить внимание - это Дыхание! Это Важно!
Так как, когда начинается тревога, то учащается дыханием, поэтому и увеличивается сердцебиение, начинает кружиться голова, может возникнуть жар, повышенная потливость и т.д..
В это время, пока у Вас нет, так скажем "приёмов" совладания Вы, словно становитесь жертвой панической атаки. А когда, у Вас уже будут на примете техники, то в этой ситуации, Вы сможете начать их применять.
Но, отработать их нужно в спокойном состоянии.
Например, техника регулирования своего дыхания: считаете до 5, делаете вдох (задерживаете дыхание), считаете до 5, делаете выдох (также пауза), считаете до 5 и делаете снова вдох и так по кругу.
Именно дыхательные техники - это основа при ПА.
Они помогают:
1. успокоить дыхание, соответственно и сердцебиение;
2. помогает вернуть себе контроль над своим телом (это важно) - во время ПА, человек словно растворяется в тревоге, утрачивает контакт с телом.
3. Вы уже не просто жертва паники, а тот, кто управляет собой - это смена позиции.

Далее - начать работать со своими мыслями:
ведь тревога подпитывается Вашими мыслями, она от них становится ещё сильнее, разгорается.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые.

Также, можно прибегать к техникам Здесь и Сейчас - чтобы учиться отделять Реальность ОТ Своих мыслей.
Проговаривая, например, что Вы видите, что Вы слышите, что ощущает Ваше тело, перечисляя про себя. (здесь прием про то, что Вы не можете думать о двух вещах одновременно)

Также, помогают техники релаксации и медитации -успокаивают мыслительный процесс.

Добрый вечер! С кожными образованиями ( родинками) имеет смысл обратиться к дерматологу и провести дерматоскопию.
Перед сдачей пролактина, необходимо соблюдать правила подготовки, гормон стрессовый, при тревожных состояниях может ложно повышаться.

Здравствуйте, вам необходимо обратиться на прием психотерапевта или психиатра, необходимо медикаментозное лечение

Добрый день. Идти к психотерапевту за таблетками. И к психологу на сеансы психотерапии. Депрессия проходит сама за 3-5 месяцев. Если она такая длительная- сами Вы не справитесь.