Результаты поиска

Если ферритин низкий, то запасы железа в организме истощены, это говорит о скрытом железодефиците. Низкий уровень ферритина может проявляться слабостью, усталостью,
болями и покалывание в ногах, часто выпадением волос, головными болями, головокружением, шумом в ушах , тревогой, развитием депрессии. Ферритин в идеале должен быть равен весу тела или должен быть в интервале 40-60. При выявлении скрытого железодефицита нужен прием препаратов железа. Дефицит Витамина Д также может приводить
к снижению настроения, головной боли, тревожному состоянию и депрессии. Витамин Д стимулирует нашу иммунную систему, снижает риск развития аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений. При значительном дефиците Вит. Д рекомендую прием его дозировке 4000 МЕ (8 капель) в день курсом 2 месяца затем можно перейти на прием профилактической дозы 2000 МЕ в день весь осеннезимний период . Увеличьте количество потребляемой жидкости. Обильное питье - 30 мл. на кг веса, больше пить фильтрованной воды, чай с лимоном и медом, морсы. Рекомендую нормализовать режим труда и отдыха. Необходим полноценный здоровый сон - 8-9 часов.
Нужно гулять.Умеренная физическая активность на свежем воздухе. Пребывание в лесу или лесном парке 2-3 раза в неделю до 1,5-2 часов. В лесном воздухе много фитонцидов, которые вырабатываются листвой,
особенно хвойными деревьями. Для исключения дефицита витаминов и минералов принимайте витаминно-минеральный комплекс берокка плюс по 1 табл. в день или витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для взрослых по 1 табл.в день курсом месяц , 3 раза в году. .При длительно не проходящем тревожном состоянии нужна консультация психотерапевта для назначения адекватного лечения.

Здравствуйте
Для начала, необходимо обратиться к врачу психиатру/психотерапевту, вам назначат препараты для стабилизации вашего состояния. Обратиться можете как платно, так и бесплатно в ПНД. Вам необходим фармакологический ресурс.
Когда стабилизируется состояние и повысится качество жизни, нужно разбираться почему вы в такое состояние «провалились»

Здравствуйте. Такое чувство постоянной опасности и как бы недоверия к миру часто возникает при тревожном фобическом расстройстве. Для лечения необходима психотерапия, чтобы понять откуда эти страхи, что они за собой несут, и их устранение. Если состояние очень сильно мешает даже терапии, необходимо посетить очно психиатра, психотерапевта, или невролога для назначения рецептурных противотревожных препаратов. Препараты немного снимут симптоматику, но основное лечение это психотерапия. Сейчас пока можете самостоятельно почитать Лихи «Свобода от тревоги»

Лика, здравствуйте!

Здравствуйте Татьяна! Обратитесь очно к психотерапевту, для снятия тревожности и панических атак возможно вам понадобится медикаментозное лечение

От тревоги он вам не поможет.

Можно оставить гидроксизин, он не вызывает осложнений при длительном применении.

Здравствуйте, вам необходима ОЧНАЯ консультация психотерапевта.

Дыхательный невроз это не страшно. Лучше обратиться к психотерапевту.

Вместе не нужно.
Какой нибудь 1 из них.
Не принципиально.
Берите тот, который будет в аптеке.