Результаты поиска

Здравствуйте Виктория!
Примите мою поддержку. Вы много уже пострадали в этой жизни и сейчас вас опять мучает чувство вины. В случае с братом мужа вы ни в чём не виноваты, у ребёнка поднялась температура и вам нельзя было оставлять его одного. Ваше обострённое чувство ответственности за любой ваш шаг, который можете посчитать неудачным очень сильно влияет на ваше самочувствие. Вы знаете, даже Бог прощает человека за всего грехи, поэтому и вам также необходимо более нежно относиться к самой себе. Нет ни одного человека на свете, кто бы ни ошибался, и наши ошибки, это всего лишь опыт, который нам необходим, чтобы на них учиться. У брата вашего мужа будет ещё отпуск и тогда вы сможете встретиться с ним и объяснить своё вынужденное отсутствие. Для самопомощи вы может ознакомится с книгой Дэвида Бернса «Терапия настроения» в которой он подробно объясняет, как справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой.

Александра, добрый день.

У вас глубоко сидит убеждение с оттенком долженствования, когда человек имеет ощущение, что должен кому-то, за что-то, в честь чего-то.
Давайте рассуждать так. Конечно, когда вам внушалось, что сестра должны делиться, помогать, поддерживать и т.д. И аргумент как правило один: ну вы же сестры.
И крепко засели в голову эти убеждения и рождают чувство вины, если вы идете им наперекор- не хотите делиться.
А теперь исходя из реальности: вы уже не дети, и делитесь вы не мороженым. Каждый взрослый человек проживает свою жизнь и несёт за нее ответственность: и он волен брать ипотеки, прыгать с парашютом, ехать на последние деньги на отдых, увольняться, не работать, Но это не должно быть ничьей проблемой! Сам сделал-сам отвечай. Даже, если это сестра. Это не вопрос жизни и смерти, где помощь нужна и вы ее можете оказать.
Завтра она захочет в кредит машину, вам тоже должно помогать ей? Нет, конечно.
Вы распространяете свое долженствование на других, а вам почему никто не должен? Хотя бы оставить вас в покое, вот уж точно чего они должны.
Саша, рассуждайте с позиции взрослого, и возможно, ваш супруг прав, что предлагает оборвать контакт, иначе это давление и нытье около вас будет бесконечным. Родня знает, что у вас есть деньги и пытается манипулировать. Их интересует только выгода. Это очень непорядочно по отношению к вам.
Отец внушает вам это чувство вины, потому что сам сидит бездельничает.
Вы не должны!

Здравствуйте, Анна. Данных за сакроилеит у вас нет. МРТ повторно делать не нужно. В проекции левого яичника у вас обнаружено образование, похожее на кисту. Вы обратились к гинекологу, сделали УЗИ ОМТ? Боли в нижнем отделе спины возможны при заболеваниях матки и придатков.

Ирина,Добрый день.Пока вы себя так настраиваете все и будет плохо! Вы написали,что ничего не можете изменить в плане места жительства.Так сделайте так .чтобы вам было комфортно.Сделайте перестановку дома ,запишитесь с сыном в кружки и секции для маленьких детей,там познакомитесь с мамами ,появятся новые подруги с детьми,ходите сами в бассейн на фитнес, аквааэробику там тоже девчонок много и все дружат! Ходите когда муж дома и может посидеть с ребенком.Много залов спортивных где есть игровые комнаты для детей.Вы занимаетесь,видите ребенка,который занимается тоже или играет с инструктором.Поищите онлайн работу.Бабушки кстати которые во дворе могут быть очень классные кстати) Начните двигаться вперед,измените свое настроение и отношение к ситуации,нельзя жить в грусти и с плохими мыслями! Так и до депрессии недалеко!

Здравствуйте, Анна! Страх смерти - один из основных страхов, когда реаленая угроза для жизни. Ситуация со здоровьем у Вас спровоцировала сильную реальную тревогу. Сейчас депрессивное состояние.
Попробуйте дыхательные практики:
1. Глубокий вдох - медленный выдох.
2. Вдох 5 сек - вызов 10 сек.
3. Вдох 10 сек- пауза 10 сек. - выдох 10 сек.
Перед сном релакс, вспоминайте, прокручивайте в голове позитивное за день, медитативные техники.
В течение дня прогулки, можно записаться на йогу, хобби, прослушивание любимой музыки, просмотр комедий.
Если возникают тревожные мысли, переключайтесь на что-то или глубоко и ровно подышите, начните описывать любой видимый предмет, читать вслух стих или считать от 100 в обратном порядке через два.
Если самостоятельно справится будет тяжело, то для работы с тревожностью, депрессивным состояние можно обратиться очно или онлайн к психотерапевту или клиническому психологу.

Здравствуйте! Это не признаки РС. Это признаки тревожного расстройства- мышечные спазмы, подергивания, парастезии. А увеличенный лимфоузел никакого отношения к РС не имеет- тут необходимо дообследование у терапевта; они могут увеличиваться на любое инфекционное заболевание, орви, вообще до 1.5 см увеличение может быть физиологической нормой

Добрый день, Катя!
Вам нужно жить своей жизнью, а не жизнью родителей. Вам нужно строить свои отношения с мужчиной, общаться с подругами, зарабатывать самой на свои "хочу". А родители сами могут о себе позаботиться, им выгодно и удобно, что Вы их содержите, но Вы не обязаны этого делать. Она знают Ваши уязвимые места, поэтому отец манипулирует Вами. Если Вы перестанете для них быть удобной, то отношения прекратятся, а это говорит о том, что им нужны были от Вас деньги на содержание.
Что Вы чувствуете?
Если Вы оправдываетесь и показываете человеку, что Вы уязвимы, то человек понимает это и начинает манипулировать.
Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Анастасия, думайте больше о себе . Подумайте над тем, что для вас будет удобнее, как вы хотите строить отношения, какими они должны быть и о чем! Думайте о том , как вам будет , если вы остаётесь с этим человеком в этих отношениях