Результаты поиска

Здравствуйте
Давление не повышается?
Антидепрессанты не принимаете ?

- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Вот попробуйте углеводный обмен проверить тестом с 75 г глюкозой, если подтвердятся нарушения , можно будет подключить Глюкофаж Лонг 750 мг вечером после ужина, он помогает и при инсулинорезистентности.

Плюс препараты для снижения веса о которых написала выше.

Здравствуйте.

Здравствуйте. Анализы на инсулинорезистентность, ттг, свободный Т4 антитела к тпо, пролактин.

Здравствуйте
Есть ли растяжки в области живота или бёдер? Цикл регулярный? Выделения из молочных желёз?

Здравствуйте,Анна!


Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса.

1)Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж,ат к ТПО по.

2)Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 45. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа).



3)Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.


4) Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином на 2-5 день мц соблюдая правила сдачи анализа.

5)Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин.

6) если есть высокое давление или багровые растяжки, то сдать кортизол вечерней слюны в 23:00


Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток.



По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки(фото посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.


Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю (плавание, ходьба)

Здравствуйте. Проверьте гормоны щитовидной железы, половые гормоны, пролактин. Сколько рост- вес , калораж, физическая нагрузка?

Наира, не рекомендую сидеть на диетах. Они усугубляют положение и замедляют метаболизм. Вам необходимо разобраться с причиной набора веса. Обратитесь очно к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны Щитовидной железы и Женские половые гормоны!