Что вас беспокоит?
Почему не получается скинуть вес
Мне 21 год ,вес на данный момент 97 кг рост 156 начала набирать вес в 15 лет как начала жить отдельно от мамы ,родила двоих детей и набрала 40 лишних кг ,ужасная фигура фартук весит ,так как 2 кесаревых съездила к эндокринологу сдала анализы Гликированный гемоглобин 5,98 Глюкоза 6,22 Инсулин 25,1 Сижу на трехразовом питании белки клетчатка углеводы Перекусов нет ,воды пью много ,но в туалет хожу редко и по маленькому и по большому Принимаю Глюкофаж 750мг перед ужином Феретабб тоже перед ужином И витамины Что посоветуете делать ? Руки отпускаются все раздражает
Здравствуйте.
Глюкофаж сколько по времени уже пьете?
инсулин высокий - потому что лишний вес. СНижаете вес, снизится инсулин.
сколько ферритин? витамин Д? В9, В12?
Надежда Яковлевна, пью глюкофаж 6 дней
на трехразовом питании сколько уже по времени? отвеса нет совсем?
Надежда Яковлевна, здравствуйте
На витамины д в9 в12 не сдавала
Ферритин 13,70
Средний содержание гемоглобина в эритроцитах 25,5
Тромбоциты 382
Тромбокрит 0,54
Средний обьем тромбоцитов 14
Эритроциты 5
Это те анализы где есть нарушения
На питании уже 9 дней
Совсем небольшой отвес,грамм 800 скинула
Не ем после 6 ничего и в течение дня ем немного
рано еще выводы делать, еще работать ничего не начало.
Витамин Д проверяйте обязательно.
Голод - не выход, жир не горит, разрушаются мышцы.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
у вас гипоксия, в тканях.
Жир без кислорода не горит. ферритин тоже важен для жиросжигания.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад1 ответ
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа