Результаты поиска

Здравствуйте, Ольга.
Чтобы понять, что поможет помочь в такой ситуации именно Вам, нужно выяснить причины. Почему Вас привлекает именно такой способ справиться с агрессией и эмоциями.
Понимание причин- это первый шаг к изменению.
Самостоятельно справиться с этим тяжело. Желательно обратиться очо к психологу или психотерапевту.
Самые безобидные способы самопомощи:

● Дыхательные упражнения.
● Раскраски антистресс.
● Техника заземления. Почувствовать твердые поверхности ( на чем стою, сижу и т.д.). Посчитать в комнате 5 предметов одинакового цвета. Назвать 2 звука, которые слышишь. Дотронуться до любой поверхности и описать, какая она.

● Техника визуализации агрессии. Когда Вы можете вытащить ее изнутри и посмотреть со стороны.
Для этого:
- Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своей агрессии. Подумайте о том, что вызывает агрессию. Можно вспомнить ситуацию, когда Вы чувствовали агрессию.

- Почувствуйте, в какой части тела она находится ( руки, ноги, голова, живот и т.д.).

- Представьте, как она выглядит. Задайте себе вопросы:

○ Какая форма моей агрессии ( шар, квадрат, огонь, пятно, острый предмет и т.д.).

○ Какая она на ощупь ( горячая, холодная, жидкая, колючая и т.д.)?

○ Какого она цвета?

○ Какой у нее запах? Или может вообще нет запаха?

Рассмотрите свою агрессию. Понаблюдайте за ней. Спросите себя: для чего она здесь?

Далее есть несколько вариантов:
○ Можно изменить свою агрессию.
Если это огонь, представить, как Вы заливаете его водой.
Если это квадрат, представить, как Вы перекрашиваете его в другой, спокойный цвет. И т.д. Все, что приходит Вам в голову.

○ Можно выпустить свою агрессию.
Представить, что выдыхаете ее. Резко или медленно.

○ Можно попробовать технику рисования. Нарисовать то, что Вы представили. Перенести все это на бумагу. И далее уже дорисовывать детали или уничтожить рисунок ( разорвать, сжечь, залить водой, закрасить красками и т.д.)

Все это помогает чувствовать облегчение, так как агрессия перестала быть абстрактной. Теперь ей можно управлять и понять, где она находится и как выглядит.

Софья, на здоровье.

Добрый день! Вам можно сделать МРТ малого таза для исключения аденомиоза, а также пайпель - биопсию эндометрия

Здравствуйте, подскажите Фекальный кальпротектин сдавали?
Какой характер стула у вас?
Можете прикрепить узи брюшной полости, оак, Копрограмму, если есть биохимию крови?
Боль чем то снимается?

Здравствуйте
Эрозия (эктопия) - это выход цилиндрического эпителия на влагалищную часть шейки матки - это вариант нормы (эктопия есть у каждой 4й женщины). Если переводить дословно, то термин "эктопия" обозначает "не на своем месте". То есть, цилиндрический замещает на этом участке плоский эпителий, поэтому участок имеет такой вид (будто эрозия). Так как этот участок слизистой состоит только из одного слоя клеток, то просвечивающиеся через него сосуды придают ярко-красную окраску данному участку шейки матки. Отсюда и заблуждение в том, что это эрозия (дефект слизистой). На самом деле, это не истинная эрозия, конечно же.

Здравствуйте. Да вероятность диагноза у матери требующего помощи есть, но дело в том, что критики к сожалению у нее к своему состоянию нет и не будет, а принудительно лечить будучи отсутствуют факторы опасных для нее и окружающих не получится. Вам лучше жить отдельно от матери, чтобы не индуцироваться ее идеями и не ухудшать свое состояние.

Здравствуйте, пока смотрю файлы, напишите пожалуйста рост и вес, какой характер питания: мясо и другие животные белки кушаете ежедневно? Препараты какие принимаете? КОКи? БАДы? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте, Ирина
Попробуйте поработать с вашими дисфункциональными мыслями по этому поводу - именно они - причина вашей тревоги.
Мысли - это не факты, это всего лишь то, что показывает вам ваш мозг.
Учитесь растождествлять себя с мыслями - вы отдельно - мысли отдельно.
Выпишите несколько особо пугающих мыслей на бумагу и проанализируйте их таким образом, задавая вопросы - Эта мысль основана на фактах или предположениях?
Какие у вас есть доказательства, подтверждающие эту мысль?
Какие у вас есть доказательства против этой мысли?
Далее сформулируйте мысль, с которой вам будет спокойно, заменив ею тревожащую мысль.
Так же рекомендую менять фиксацию внимания. Вспомните - что приносит вам удовольствие, какая деятельность - и займитесь этим. Так вы поможете себе , сместив внимание на более приятные и продуктивные вещи.

Здравствуйте. Вам делали спирометрию с бронхолитиком? Эту процедуру нужно сделать, она как правило, есть и в обычных поликлиниках, если в вашем городе есть платный центр, то думаю и там вам ее сделают. Так же сдайте эозинофильный катионный протеин и общий имуноглобулин Е. По возможности прикрепите последний протокол рентгенографии лёгких и анализы

Здравствуйте. Поработайте с психологом очно. Можно курс остеопатии, иглорефлексотерапии, массажа, мануальной терапии. Соблюдайте рекомендации невролога. Можно попить также Персен, МагнеВ6 форте, Афобазол, Деприм.