Результаты поиска

Растите здоровыми!

Ваши переживания сложные, но их можно понять и помочь вам справиться с ними. То, что вы делитесь своими мыслями и эмоциями, — это важный шаг к улучшению. Я постараюсь подробно ответить на ваш вопрос.

1. Что может происходить?
Ваше описание может указывать на следующее:
- Эмоциональная нестабильность: Возможно, это связано с чертами личности (например, повышенной чувствительностью) или с пограничным расстройством личности (ПРЛ), которое проявляется страхом быть покинутым, резкими сменами настроения и трудностями в отношениях.
- Тревожно-депрессивное состояние: Постоянная тревожность, страх одиночества и мысли о ненужности могут быть проявлением тревожного расстройства или депрессии.
- Травматический опыт: Судя по вашим словам, прошлые травмы (события в отношениях и употребление веществ) могли усилить эмоциональную уязвимость.

2. Стоит ли обращаться за помощью?
Да, обратиться к психотерапевту или психиатру — это правильное решение. Специалисты помогут:
- Проанализировать ваши эмоции и поведение.
- Найти способы справляться с тревожностью, навязчивыми мыслями и страхом одиночества.
- Определить, требуется ли медикаментозное лечение или достаточно психотерапии.

3. Что вы можете сделать прямо сейчас?
- Обратитесь к специалисту, психотерапевту или психиатру. Они помогут определить, в чем причина ваших состояний.
- Старайтесь фиксировать свои эмоции: Ведите дневник, чтобы понять, что вызывает изменения настроения. Это поможет вам и вашему терапевту.
- Техники самопомощи:
- Дыхательные упражнения и медитации для снижения тревожности.
- Практика осознанности поможет оставаться в моменте и не утопать в мыслях.
- Физическая активность, например прогулки или йога.
- Учитесь выстраивать границы: Вы не обязаны всегда "быть нужной" другим людям. Попробуйте искать баланс между заботой о себе и об окружающих.

4. Почему вам кажется, что никто не понимает?
Эмоциональная боль часто делает нас изолированными. Иногда людям действительно сложно понять то, через что вы проходите, но это не значит, что вас невозможно понять. Специалисты помогут вам найти слова, чтобы выразить свои чувства.

5. Помните:
- Ваши чувства реальны и важны.
- Вы заслуживаете помощи, любви и поддержки.
- Путь к внутренней стабильности может занять время, но вы обязательно найдете баланс и радость в жизни.

Если у вас есть возможность, запишитесь на прием к специалисту. Вы не одиноки в своей борьбе, и вам могут помочь.

марина. здравствуйте!
вы совсем недавно родии, еще сами не восстановились. столько заботы о ребенке- да и себе нужно силы восстанвливать! Точно не до "разборок". Вы просили мужа о нормальных вещах и помощи. да и пожелания свекров- это то чего они хотят. но точно вы не обязаны на это соглашаться. вы мама- и оберегаете здоровье и покой ребенка и если вы действительно видите причины, чтобы не возить малышку- имеете на это право.
Но что хотите именно вы? Вы видите смысл и желание сохранять брак?
Муж сейчас пошел в манипуляцию и точно не предлагает(не пробует найти решение)- и это не про отношения...
По поводу суда- он то будет иметь право на общениес ребенком(если не будет веских причин в ограничениях)- а бабушки и дедушки это уже вопросы решаемые. тут точно не стоит вам волноваться.
вы подумайте сейчас о себе, о малышке- и что лучше будет для вас двоих- Вы хотите вернуть мужа в дом, вернуть общение со свекрами- и тогда предстоит еще путь по восстановлению отношений. но да- можно попробовать-всегда есть шанс)) Хотя срок 8 лет и поведение мужа точно уже говорят о том, что его позиция и модель поведения меняться не будет.

Здравствуйте Вера!
Ревность, это негативное чувство и очень часто оно возникает из-за неуверенности в самом себе, когда ощущается мало внимания, любви или даже простого уважения со стороны близкого человека. Конечно согласен с вами, что ваш муж сильно неправ, что выкинул вещи вашего сына. Сын к вашим отношения с мужем не имеет никакого отношения и вымещать свою злость на безответном человеке неправильно. Так как вам не совсем удаётся самой наладить приемлемые отношения с мужем, то можно совместно с ним взять несколько консультаций у семейного психолога. Такой взгляд со стороны непредвзятого человека возможно поможет вам несколько сгладить противоречия в семейной жизни.

Андрей. здравствуйте!
Вы правы, что все не так на поверхности. ревность- это отражение чего то очень волнующего внутри. то что подталкивает на сильные эмоции и тревогу. если самому тяжело справляться- стоит обратиться к психологу, а возможно и парой- чтобы помочь проработать это состояние.
вы раньше сами посебе были уверенным в себе человеком, Вы спокойно относились к достижениям другим, к вниманию к себе? Какой опыт был в Вашей семье- родители? Какие были отношения и какой пример перед глазами(то же много влияет).
Но сейчас важно начать анализировать самого себя- меня все устраивает в жизни? Или есть что то, что я хочу изменить?Что это тогда? Есть в отношениях с женой что то - где я не получаю ответной реакции, а может...есть ревность к ее эмоциям. ее жизни в отсутсвие меня- и тогда ...что я сам не даю себе получить, не разрешаю?
И да, глупый на первый взгляд вопрос- зачем мне ревновать жену и постоянно думать про это? Что за этим стоит, какая сила?энергия? Какую выгоду из этого получаю?

Немного еще есть момент, что вы пишите- после "ревности" опять стали появляться сильные чувства? так было всегда- маленькие конфликты вызывают сильные эмоции? Может как раз и в этом дело? Нет ощущения наполненности, страсти в отношениях и я хочу подогревать это чувство... В этом стоит разбираться)
И да, это болезненное и выматывающее чувство- но точно не вините себя, а наоборот- станьте на время- немного наблюдателем- посмотрите в какие моменты это происходит более остро(что перед этим, что на самом деле= хочу или от чего защищаюсь) Как себя веду я, как тогда супруга- и какие "бонусы"получаю потом? Это отстранение на время- поможет увидеть скрытую причину ваших действий и понять в какую сторону двигаться. Но и важно- не замыкаться а проговаривать эти моменты с супругой- это тоже большая часть восстановления доверия между вами и чувства безопасности(но тут не оправдывания нужны, а больше наполнения и в действиях от жены в вашу сторону именно те поступки и слова, которые будут говорить о том- как вы ценны и важны для нее)
Прочитайте книги Роберта Лихи"Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения", С.Ерещенко"Как обуздать ревность"- в них больше поймете о причинах и прощупаете как раз свою. станете лучше понимать себя и что на самом деле для вас в этом важно и чистая практика- как с этим работать))

Здравствуйте! Если для Вас это неприемлемо, то мужу нужно так и сказать. Других вариантов нет. Через себя ради этого Вам не нужно переступать.

Здравствуйте, Антонина!
У Вас накопились переживания и усталость. Переживания из-за внешности и конфликты с мужем как следствие + гормональные изменения (ранее нарушения гормонального фона, потом беременность, роды, кормление) + усталость, ведь забота о малыше занимает много времени и сил, возможности заняться чем-то для себя ограничены. Это комбинация и создает клубок стресса, который нужно распутывать, конечно же.
Тут можно посоветовать следующее:
- Снова обследоваться у своего эндокринолога и получить рекомендации по стабилизации эмоционального фона.
- Обратиться к врачу-психотерапевту, чтобы врач по необходимости выписал Вам лечение, которое будет более эффективно, чем пустырник, ведь врач осмотрит Вас и подберет препараты, которые Вам подойдут.
- Если нет возможности ходить к психологу, то вы можете обратиться к специалисту дистанционно, консультироваться по Интернету, получить поддержку и помощь.
- Постараться внести изменения в свой образ жизни - подумать, кто может помочь Вам с малышом, чтобы у Вас была возможность выходить гулять, в магазин, на встречу с подругой, на фитнес и т.д. Может быть, может приходить кто-то из близких, или возможно нанять няню, или записать ребеночка на развивающие занятия, которые будут ему интересны и полезны, а Вам дадут возможность передышки.
- Стараться находить способы расслабления, которые будут помогать именно Вам: книги, ароматная ванна, рисование, звонки подругам или что-то еще, что Вам нравится и помогает снять стресс.
- Поискать интересные занятия, хобби - что-то, что интересно и доставляет радость, чему возможно посвящать время, находясь в декрете.
- Стараться не нервничать при ребенке, не кричать на него - дети очень чувствуют настроение мамы, и когда мама волнуется, то ребенок тоже начинает волноваться и капризничать. Вы говорите, что у малыша трудный характер. Возможно, это усугубляется Вашим стрессом - если Вы будете спокойнее, то и малыш тоже. Но тут важно не только быть спокойнее внешне, но именно стремиться и внутренне быть более расслабленной - об этом я написала выше.
- Поговорить с мужем о своем настроении, своих переживаниях. С мужем отношения хорошие - Вы говорите, что он Вас любит, ухаживает, помогает, и с сексом все хорошо. А значит, он сможет развеять Ваши сомнения относительно ревности, поддержать Вас, вместе вы сможете найти способы организовать жизнь иначе, чтобы Вам было проще. Например, он может иногда сидеть с ребенком в выходной, чтобы отпустить Вас погулять, или опять же обсудить вариант няни. Или чтобы он вечером какое-то время сам играл с ребенком, чтобы Вы могли спокойно чем-то заняться в другой комнате, почитать, спокойно полежать в ванной и т.д. И будет хорошо, если вы с мужем будете больше времени проводить вместе - например, смотреть фильмы, когда малыш уже спит, устраивать романтические ужины.
В любом случае, подумайте о том, как возможно изменить образ жизни, поскольку на настоящий момент он порождает у Вас стресс и ощущение "дня сурка". Обязательно нужно найти способ находить какое-то время на саму себя, на удовлетворение своих потребностей, на время, когда Вы спокойно можете чем-то заняться, тогда многое станет проще. Старайтесь не закрываться от мужа и не переживать все одна, ведь муж - это близкий и дорогой человек, который любит Вас, может поддержать Вас, понять и помочь.
Здоровья Вам и гармонии!
С уважением, Анастасия

Здравствуйте. Вы живёте в другой стране и ограничить общение довольно просто, особенно с отцом. Присылайте приглашение маме или не приглашайте совсем, общайтесь по скайпу и вайберу. Отпустите детские обиды, вы взрослая, у вас свои дети. Ваши родители воспитывали вас так, как могли, но это давно в прошлом. Других у вас не будет. Просто общайтесь с благодарностью и уважением, или в формате бабушка с дедушкой ваших детей, раз не получается с любовью. Ни вы, не они вам уже ничего не должны. Обменивайтесь подарками, фото, если этого требует ваша душа и сердце, а не из чувства долга. Удачи вам.