Результаты поиска

Просто перестать пить резко

Здравствуйте, Ирина!
Описанная вами триада (снижение настроение, ангедония, негативные суждения) указывает на депресствное расстройство.
Пути решения вашей проблемы это АД плюс психотерапия. Для этого стоит обратиться очно к психотерапевту чтобы разобраться в причинах вашего состояния, проработать его(метод КПТ) и получить медикаментозную терапию (нормализовать эмоциональный фон). Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.
Подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).
Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса.
Правильно питайтесь. Перед сном исключите тяжелую и жирную пищу . Если вы кофеман, снизьте употребление кофеина, тк он может усиливать тревогу.
Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять тревожные/депрессивные симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
По поводу снижения либидо, это может быть как следствие вашего состояния, так и нарушение гормонального фона, который надо проверить. Для этого обратитесь к гинекологу -эндокринологу, сдайте анализы (эстрадиол, тестостерон, пролактин, ЛГ, ФСГ), и проверьте ЩЖ(Т3, Т4, ТТГ).
Также сдайте анализы на дефициты (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин.

Здравствуйте. Для начала я бы попробовал увеличить дозу рисперидодо 3 мг/сут. С ку-таб это не получится, таблетку не разломать, поэтому можно с утра принимать ку-таб, а днём обычный рисперидон. Больше 3 мг увеличивать не стоит. При отсутствии эффекта возможно добавление нормотимика

По желанию женщины.

Кристина, доброго дня.

Для того, чтобы эмоциональное состояние поменялось, стабилизировалось и ваше напряжение, злость, недовольство личной жизнью не транслировалось в виде агрессивного поведения на окружающих, проблемы в отношениях надо решать. Прежде всего, надо прекращать насилие в отношении себя со стороны МЧ.
Зачем вы позволяете поднимать на себя руку? Вы должны понимать, что эта практика закрепится, раз она не саботируется вами и вы терпите.
Можно порекомендовать вам большое количество практик для экологичного выражения злости и гнева (они есть в сети,пожалуйста, вы можете их найти задав запрос, как я вам обозначила), практики медитации и релакса, но если вы систематически будете подвергаться насилию, между вами будут конфликты, не находящие конструктивного разрешения, то ваша злость,обида, возмущение, ощущение бессилия и беспомощности, раздражение и в целом, психологический дискомфорт никуда не денутся.
Вы описываете классический цикл абьюза, это понятно, даже исходя из такого малого количества информации: напряжение в отношениях-акт насилия-примирение-какое то время "медовый месяц". Этот цикл будет сопровождать вас, если вы не попытаетесь разомкнуть его (если с этим партнером, это в принципе возможно).

Здравствуйте.
Малыш хорошо реагирует на имя?
Обращенную речь понимает?
На вопросы отвечает?
Просьбы выполняет?

Здравствуйте, Вы находитесь в тревожном состоянии, возможно, смерть дедушки была триггером, но она растревожила то, что уже было внутри Вас.
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру очно. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.