Результаты поиска

Здравствуйте.
Неправильное пищеварение - значит неправильная еда.

Основа лишнего веса - это 80% питание, 20% - физ.активность, чаще всего

Да, у вас все хорошо!
Ритм синусовый, очаговой патологии нет. Неполная блокада-это особенность проведения, не является патологией.
После нагрузки восстановление в норме.
Все в порядке!

Здравствуйте! Изучил вашу ситуацию.
Если была травма ,то необходимо выполнить рентгенографию пальца для исключения перелома.
-- ограничение нагрузок на палец, использование ортеза
-приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней)
-мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома
-Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней)
-Коррекция назначений после дообследования
Всего наилучшего!

Здравствуйте, Оксана!

Рекомендую следующие анализы:

1.Гормональные исследования:
-ТТГ (тиреотропный гормон) и свободный Т4: для оценки функции щитовидной железы.
- Кортизол: для исключения гиперкортицизма.
- Инсулин и глюкоза натощак: для оценки инсулинорезистентности.

2.Биохимический анализ крови:
-Липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды.
-Печеночные ферменты: АЛТ, АСТ, ГГТ.
-Электролиты: натрий, калий, кальций, магний.

3.Общий анализ крови: для оценки общего состояния организма и исключения анемии или воспалительных процессов.

4.Витамины и микроэлементы:
-Витамин D: для исключения дефицита, который может влиять на метаболизм.
-Ферритин: для оценки запасов железа.

Мои общие рекомендации:
1.Питание:
- Пересмотреть рацион для обеспечения достаточного поступления всех необходимых макро- и микроэлементов, в жестких диетах нет ничего хорошего, организм пребывает в постоянном стрессе.
- Включить в рацион больше белка и здоровых жиров.
2.Физическая активность:
- Варьировать типы физической активности, включая кардио, силовые тренировки и растяжку.
- Убедиться, что тренировки соответствуют уровню физической подготовки и не приводят к перетренированности. Один из примеров: перетренированность может привести к повышению уровня кортизола, гормона стресса, который способствует накоплению жира, особенно в области живота.

3.Гидратация:
- Продолжать поддерживать адекватный питьевой режим.

4.Отдых и восстановление:
- Обеспечить достаточное количество сна и времени для восстановления после тренировок.
- Рассмотреть методы снижения стресса, такие как медитация или йога.

Желаю Вам здоровья!

Здравствуйте!
Какой рост и вес сейчас?

Для того, чтобы исключить причины набора веса нужно
-проверить гормоны щитовидной железы ТТГ, свТ4
-дополнительно исключите дефициты: ферритин (норма выше 45), витамин Д (норма выше 30), если будут ниже - восполнить. влияют тоже на обмен веществ.

Так же важно отметить, что гормоны после родов и кормления восстанавливаются в течении года.

Нужно исключить эндокринные причины набора веса:
1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св - это вы проверили
2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены
3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию)
4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60)
5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин
За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь

Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит

Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес

Кристина, здраствуйте! Да, у Вас симтомы нарушения пищевого поведения. Рекомендую обратится за помощью к психологу. Одних рекомендаций будет недостаточно.

Здравствуйте. Начните спать на ортопедической подушке, это вот прям важно и обязательно!
ЛФК по шишонину выполнять, но главное чтобы боли не было и не запрокидывать голову.
Курс противовоспалительной терапии пройдите:
- Диклофенак 3,0- 1 раз в день внутримышечно - 5 дней. Затем после уколов Ортофен 1 таб в день - 5-6 дней.
-Если ранее были проблемы с желудком , гастрит, повышенная кислотность - то стоит на 10 дней начать прием Омепрозола 10 мг 1 таб на ночь.
- Пентовит по 3 таблетки 3 раза в день после еды 1 месяц – это витамины группы В, необходимые для восстановления нервных волокон. Если пентовита не будет то можно Нейробион по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц.
- Мидокалм 150 мг по половине таблетки 3 раза в день –2 дня, затем по 1 таблетке 3 раза в день – 15 дней – это миорелаксант для расслабления напряженных мышц.
И вот уже для долгосрочного лечения, непосредственное лечение грыж:
- Терафлекс Адванс по 2 капсулы после еды 3 раза в сутки – 3 недели.
Затем просто Терафлекс по 1 капсуле 3 раза в день – 3 недели; затем 2 раза в день – 6 месяцев и более – это хондропротектор, он необходим для улучшения эластических свойств хрящей межпозвонковых суставов и самих дисков. Эффект от них наступает лишь спустя несколько недель от начала приема, но держится долго даже после прекращения курса и действительно лечит.
- Втирать Долгит крем, после чего ложиться на эпликатор Кузнецова, валик из него образовав или положив его на подушку - на 30 минут - 3 раза в день – 15 дней.
Из спорта - бассейн.
Основной упор делайте на ежедневную зарядку для шеи - она позволит укрепить мышцы и стабилизировать шейный отдел.