Результаты поиска

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Вам важно сейчас пока есть время обдумать все до мелочей , все за и против. Если все же вы понимаете , что сейчас не время для беременности- делайте аборт . Если все же вы немного отойдете от аффекта и поймёте , что все сможете - рожайте. Поверьте , никому кроме вас не будет понятно как будет лучше. Да, аборт тоже ведет за собой последствия, никто не даст гарантий , но и декрет- очень серьезный шаг и испытание для любой девушки, тем более вы будете без мужа в это время.

Я поддержу вас в любом выборе , тк только вам знать , как будет лучше в вашей ситуации.

Лариса, добрый вечер.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Берегите себя.

Добрый день.
Может быть - и роды.
А если не роды, то нужно их поторопить. Повышение давления с тошнотой - это может быть опасным состоянием.
Обратитесь, не откладывая , в роддом.

Татьяна, добрый день!
Конечно Вы не можете получать удовольствие полностью - ведь важная часть Вас, желание реализовать свой потенциал, быть нужной, давать ценный опыт, умения, то что наполняло Вас - давно ждёт выхода.
Да, для того чтобы опять начать развиваться, уйти в работу - надо будет кое что менять - меньше времени с ребёнком, больше забот, ответственности. Но! Все можно гармонично выстроить!
Не оставляйте свое желание реализовать я в профессии - ведь это тоже часть Вас! Это наполнит Вас и энергией, и идеями и хорошим настроением - и это все Вы подарите семье!
Поговорите с мужем, расскажите как вы любите его, ребёнка, как они для вас важны и вы хотите чтобы их жизнь была полна любви и радости, вашей заботы. И что сейчас Вам плохо от того, что част Вас, вашей энергии не может быть раскрыта и что получив такую возможность вы будете ещё больше хотеть украшать и обогащать любовью и теплом дом
Попросите мужа помочь Вам найти хорошее решение:/как устроить так, чтобы у Вас была возможность выйти на работу? Кто будет с ребёнком, кто сможет помочь. А найти работу по душе - точно можно! Подумайте точно ли эта сфера нужна, где не берут с маленьким ребёнком? Может тогда своё направление? Или попросите знакомых, может войти в чаты по поддержке мамочек и там познакомиться и вместе найти решение.
Тут главное Ваше желание и задать я целью! И если Вы этого хотите - конечно действуйте! Вы сразу обретёт крылья)

Добрый день! Да, вы правы, меняться необходимо. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса