Результаты поиска

Здравствуйте. Всё-таки на работе должно быть комфортно находиться.. Подумайте, как Вам реализовать свои амбиции на этой работе. Обсудить с коллективом обновления репертуара, можно участвовать в каких-то конкурсах, дополнительно что-то делать для сохранения своего мастерства.. Есть еще один приём, дайте себе пару месяцев на принятие решение. Пока спокойно работайте здесь. И по истечению времени примите взвешенное решение, а может быть появиться у Вас в голове компромисс..

Здравствуйте! Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения - начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте. Если ПА не повторялись,то пока ничего с лечения не добавляйте.по поводу группы инвалидности,она Вам конечно положена,но с этим вопросом необходимо обратиться к участковому психиатру.Если он посчитает возможным,то направит Вас амбулаторную МСЭК, а если нет,то необходимо стационарное лечение

Добрый день, Ольга!
Как давно все началось? Вы врачу все симптомы говорили?

"В феврале того года у меня был страшный невроз."
Что произошло? Вы проработали этот невроз? Пробовали ли Вы работу с психотерапевтом или психологом? Необходимо работать над собой, прорабатывать проблемы, травмы, которые Вы получили.
Что именно сейчас происходит в Вашей жизни? Какой у Вас стресс?

Здравствуйте!
1) Судя по описанию симптомов у Вас повышенная тревожность, для Вашего возраста, переходного периода такие состояния имеют место быть!
2) Обратитесь к психологу по месту жительства или прямо в школе если есть для помощи Вам, научиться справляться с этим состоянием!
3) Напрямую очно к врачу-психотерапевту или к тому же психологу, они более детально рассмотрят переживания и сделают необходимые меры для преодоления состояния!
4) Такая помощь оказывается конфиденциально, но в Вашем случае при согласии одного из родителя или доверенного лица (до 15 лет), помощь оказанная Вам останется в тайне!
Будьте здоровы!

добрый день, вас снимут с учета через 3 года стойкой ремиссии, ремиссия должна быть не со слов, а при условии что вы посещаете нарколога и сдаете соответствующие анализы. тогда вас без проблем снимут с учета