Результаты поиска

Здравствуйте. У вас есть симптомы тревожно-депрессивного расстройства. Поставить точный диагноз может лишь врач на очном осмотре и по результату патопсихологического исследования. Из того, чем вы можете помочь себе сейчас до приема врача- магний б6 по 1 таб 3 раза в день (стабилизирует психоэмоциональное состояние), на ночь мелатонин 3 мг в течение месяца (стабилизирует ночной сон). В течение дня выполняйте дыхательную гимнастику, а вечером мышечную релаксацию по джекобсону (технику выполнения посмотрите в интернете).

Здравствуйте, есть несколько вариантов в подходе к терапии : 1) работа с психотерапевтом, именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик ( атаракс, грандаксин)+ антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Если не делаете прибегать к препаратам, то начните с психотерапии кпт.
*Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу . Во время приступа ПА стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.

Добрый день
Вам нужно перенаправить вопрос терапевту

Здравствуйте! Анализы не прикрепились пока
У вас есть и диабетическая стопа?

Добрый день . ОАК , бх крови давно сдавали ? Со сном проблемы есть ? Консультировались ли вы с психиатром ?

Уже сегодня Вы можете повлиять на работу надпочечников. Начните физ.нагрузки с повышением переносимых ежедневно. Мощностные! Меньше минуты,никаких часов тренировок. Но нагрузки на пределе сил,скажем,секунд 8,потом дыхание восстанавливаем. Несколько раз в день. Запиваем всё это дело столовой минеральной водой.

Здравствуйте.
По клинике-данных за инсульт у вас нет.
После перенесенного ковида часто возникают признаки сосудистых нарушений,расстройства эмоционального фона.
Сдайте кровь на глюкозу,ферритин,холестерин,ЛПНП,ЛПВП,Д-димер,коагулограмму,Т4,ТТГ,витамин Д.
ЭКГ
ЭХО-КГ
УЗДГ БЦС
МРТ головного мозга.

Добрых снов Натальюшка!

понимаю
Но с этим состоянием нужно комплексно бороться