Результаты поиска

Здравствуйте. Выполните эфгдс,биохимический анализ крови. Соблюдение ограничительной ,послабляющей диеты. Умывать лицо гелем биодерма сенсибио,наружно гель эффезел два раза в день. Не пытайтесь выдавливать.Не посещать баню.

Здравствуйте! Наличие М антител свидетельствует о недавнем заражении. Ещё даже G антитела только появляются.
Это один возможный вариант. Тогда это острая стадия болезни и лечение правильное, применяется доксициклин курсом в 21 день, поскольку безэритемная форма.
Либо это неспецифический результат, когда идет перекрестная реакция и положительный результат дают другие антитела, так бывает при аутоиммунных заболеваниях.

Здравствуйте!
Давайте с вами пройдем тест hads в интернете и оценим результаты
Как пройдете можно прикрепить скриншот или написать какие получились цифры

Не нужно, конечно, тем более, если планируете беременность. В идеале, конечно, лучше родить до 40 лет. Риски как для Вас, так и для плода будут ниже по всем критериям

Илья, спасибо большое за то, что вы прошли тест, спасибо большое за ваш комментарий.

Скажите, пожалуйста, как давно произошло повышение в компании, когда многое стало зависеть от вас, когда вы стали какой-то важной точкой концентрации?

По результатам теста, как и предполагал, у вас выгорание достаточно яркое, серьезное, здесь также можно предположить, что есть депрессивное состояние.

Суть вашего состояния заключается в том, что вы и ваша нервная система истощены. Ваша профессиональная деятельность забирает у вас много эмоциональной энергии, эти вот переживания за результат, ответственность за подчинённых, включённость в процессы компании вас попросту истощает.

Иными словами, ваше состояние можно назвать сильным переутомлением, которое негативно влияет на ваше психоэмоциональное состояние.

Проблема эмоционального выгорания заключается в том, что оно появляется из-за сильного стресса, вы правильно этот момент определили. А вот последствия — это уже более серьёзное состояние, такое, как я сказал ранее, депрессия.

Преодоление выгорания заключается в том, чтобы пересмотреть свой подход к работе, где-то конструктивно уменьшить уровень ответственности, где-то что-то делегировать, придерживаться методам тайм-менеджмента.
А завтра вам порекомендовать книгу, если вы с ней не знакомы, то обязательно изучите. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
Особое внимание уделите концепции зоны забот и зоны влияния. Важно действовать там, где ваши действия прямо влияют на итоговый результат, следовательно, в зоне вашего влияния. Осознав, прочувствовав и внедрив в свою работу этот момент, вам уже станет легче, потому что вы не будете распыляться на те моменты, которые не нуждаются в вашем активном участии.
При этом качество вашей работы, функционирование вашей организации, вашего отдела не падает.

Второй момент — конечно же, отдых. Отдых должен быть не только физический, он ещё должен быть эмоциональным. Эмоциональная зарядка, пополнение эмоциональной энергии всегда связано с какой-то новизной. И это не обязательно что-то грандиозное, путешествие, покупка машины, даже поход в обед в другом кафе уже даст вам заряд эмоций. Важно, чтобы дни были не монотонны, чтобы они как-то отличались друг от друга.
И немаловажно — это смысловая энергия, это ответ на вопрос: «А зачем так много вы работаете? А почему вам так важно качество вашей работы?» Ответы на эти вопросы будут указывать вам на цель, которую вы преследуете. Когда у нашей деятельности есть цель и эта цель является истиной, она соответствует нашим внутренним ценностям, нашим внутренним ориентирам, у нас всегда появляется силы, всегда появляется мотивация. Истинная цель всегда даёт мотивацию.

Вы могли бы сесть и составить некий список целей, которых вы хотите достигнуть. А дальше следить за выполнением этих целей, насколько в процессе достижения вы к ним приближаетесь. Это будет подпитка для вашей мотивации, это будет вашей дополнительной энергией.

Больше времени себе, чётко соблюдайте режим дня, постарайтесь отказаться от переработок сейчас, это не про комфорт и не про инфантилизм какой-то и не про то, что вы плохой специалист, профессионал. Вот этот момент он как лекарство. Если ваша жизнь целиком и полностью состоит из работы, тогда понятно, почему вы оказались в состоянии выгорания, потому что подпитаться неоткуда.

Или я также вам полезен подумать поработать на тему того, а что больше всего вас напрягает, что является тем самым фактором, который вызывает стресс. Здесь подумайте о тех мыслях, которые у вас возникают, когда вы работаете, то, что вы в целом думаете про свой профессиональный путь, чего вы там боитесь? Это может быть страх не справиться с работой, тогда здесь необходимо подключить когнитивно-поведенческий компонент и рационализировать это убеждение. Деструктивное убеждение провоцирует эмоции, формирует негативный образ будущего и заставляет нас нервничать, тревожиться каждый момент времени, и вот это тревожится каждый момент времени тратит опять те же самые ресурсы, в которых у вас сейчас и так нет.

Илья, подскажите, пожалуйста, есть ли у вас возможность, к примеру, взять отпуск, больничный? Некая пауза вам нужна, чтобы просто присесть, остановиться и выдохнуть. Вы сейчас как автомобиль, у которого осталось крайне мало топлива, и вам сейчас надо решить, в какую сторону вы поедете. Или вы поедете на заправку, или вы продолжите то движение, которое было запланировано, понимая, что на каком-то этапе топливо закончится совсем. У вас уже есть редукция профессиональных достижений, это говорит о том, что вы негативно воспринимаете все свои победы, все свои достижения, они вам стали в тягость, они стали вам ненужными, вы бы хотели даже от них избавиться. Илья, подскажите, пожалуйста, как часто у вас возникает желание, чтобы весь мир встал на паузу, чтобы всё вокруг остановилось?

В целом я бы рекомендовал вам очень работу с психологом, психотерапевтом, с помогающим специалистом. Потому что выгорание — это следствие долгого стресса, долгий стресс — это момент того, что вы не можете адаптироваться под изменившиеся условия внешней среды, и вот это не можете адаптироваться связано с какими-то вашими внутренними моментами: может быть деструктивные убеждения, могут быть страхи, может быть неправильный режим дня, сильная, патологическая фиксация на карьере, синдром отличника, синдром перфекциониста, высокие требования к себе. И всё это поправимо, но первоначальный этап — это нормальный хороший отдых, обязательно спать с нуля часов до 4:00 утра, продиктована химией нашего организма. Совершать что-то новое каждый день. Понимать, зачем вы совершаете те или иные действия. Вот это всё является зоной вашего влияния и зоной вашей ответственности, и вот с этого необходимо начать.

Илья, также было бы полезно пройти вам ещё один тест на уровень тревожности, на уровень депрессии, потому что цепочка выглядит следующим образом: продолжительность стресса приводит к выгоранию, выгорание, в свою очередь, приводит к депрессии, а удерживается выгорание в силу тревожности. Я ссылку оставлю, если не сложно, пройдите, пожалуйста, поделитесь, я дополнил свои рекомендации. https://psytests.org/depr/hads-run.html

Здравствуйте, антидепрессанты не вызывают зависимости и на личность не влияют. Они оказывают свое действие на эмоциональное состояние и ваших слов недостаточно, надо очно разбираться, нормальное ли у него поведение или это проявление гипомании, если второе, то надо менять лечение и антидепрессант отменять.

Это нормально ,это была защитная реакция - организм щадил брюшную стенку. Но организму нужно помочь, как раз электрофорез со средствами улучшающими формирование более мягкой рубцовой ткани будет хорошо. И постепенно делайте аккуратную гимнастику, растягивайтесь в противоположную сторону до ощущения дискомфорта, ни в коем случае не должно быть боли. Лёгкий массаж рубца с гелями : эгаллохит, дерматикс, кело-коут гель ежедневно до 3-6 месяцев для более эластичного формирования рубцовой ткани.

Здравствуйте! У вас действительно сложная ситуация, с приемом различных препаратов, хронические инфекции и продолжительный стресс -это все ударило по вашей иммунной системе, ослабило нервную систему и снизило качество жизни.

Иммунитет можно проверить следующим анализом: Иммунограмму - оценить состояние клеток иммунитета (Т- и В-лимфоциты, NK-клетки). И получить консультацию иммунолога.
Но для укрепления иммунитета, до полного дообследования, лучше воспользоваться общими рекомендациями для поддержки иммунной системы: это прием Витамин Д; Поливитаминные комплексы с акцентом на антиоксиданты (витамины C, E, цинк) для снижения интоксикации; Препараты на основе эхинацеи, или элеутерококка, или женьшеня.
Консультация гастроэнтерологом для дообследования ЖКТ и микрофлоры.
Пока делаете обследования, придерживайтесь щадящей диеты, продолжайте работать над детоксикацией и поддержкой нервной системы.

Екатерина, здравствуйте!
Вы правы, что сыну и мужу нужна помощь)) Сын в таком возрасте. когда ему очень важен авторитет отца- но через доверие и поддержку. Сейчас сыну самому не просто- появлется психологическая потребность(переходный возраст) чаще отстаивать свое мнение. проявлять свои желания- а как без протестов с родителями?)) ведь именно так и взрослеет и психика и развивается характер.
Вы создали с сыном прекрасный контакт и сами видите, что агрессия и указания не работают- а вот поддержка, нормальный договор и понимание- как раз то что сохранит отношения навсегда!!
Вы со своей стороны говорите с сыном- делитесь с ним, что вам жаль. что папа сам не понимает. что во много наоборот вредит вашим отношениям. но он напротив очень старается и любит тебя)) Что Вы на стороне сына и понимаете что многие папины методы- это не потому что папа хочет сделать больно- он не знает как...При муже(где уместно) хвалите сына, ставьте его в пример- говорите как он похож на папу- такой же умный. сильный и тд. Чтобы папа видел. что он прекрасный отец. вы правы, что работа отца с психологом(можно и без сына)- точно бы помогли. Посмотрите книги: Майкл Райрхерт"В интересах мальчиков.Как понять, что нужно вашему сыну. если он сам никогда про это не говорит"-раскроет почему мальчики иногда ведут себя вызывающе и тд."Как говорить, чтобы подростки слушали и как слушать, чтобы подростки говорили"Адель Фабер,Дима Зицер"О бессмысленности воспитания подростков"- о том как сделать этот этап приятным и прекрасным временем в вашей жизни- подружиться со своим ребенком.