Результаты поиска

Ирина, ты сейчас переживаешь очень сложный период, и это абсолютно нормально чувствовать себя растерянной и тревожной в такой ситуации. Ты молодец, что осознаёшь свои переживания и готова поделиться ими. Это первый шаг к улучшению твоего состояния.

1. Понимание ситуации
То, что ты чувствуешь, связано со стрессом, который накапливается из-за учебы, давления со стороны учителей и высоких ожиданий. Панические атаки, привычка выдирать волосы (трихотилломания) и ухудшение памяти — это сигналы организма, который пытается справиться с перегрузкой.

2. Шаги для уменьшения тревоги
Дыхательные упражнения. В момент тревоги попробуй дышать медленно и глубоко: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 6-8 счетов. Это помогает успокоиться.
Установи режим сна. Ложись спать и вставай в одно и то же время, чтобы организм мог восстановиться.
Занимайся тем, что тебе нравится. Даже 15-20 минут в день на хобби помогут снизить стресс.
3. Работа с памятью и учёбой
Раздели учебу на небольшие части. Запланируй маленькие шаги и отмечай их выполнение. Это поможет снять давление.
Используй карточки или схемы для запоминания. Это активирует разные участки мозга и помогает лучше усваивать материал.
4. Обратись за поддержкой
Поговори с родителями или взрослым, которому ты доверяешь, о своей тревоге. Объясни, что тебе тяжело, и попроси помощи.
Если есть возможность, обратись к школьному психологу или специалисту вне школы. Они помогут разобраться с причинами твоего состояния и подскажут, как с ним справляться.
5. Принятие себя
Помни, что ты имеешь право на ошибки и неудачи. Это часть жизни, и они не определяют твою ценность как личности.
Привычка выдирать волосы — это реакция на стресс, а не твоя вина. С этим можно справиться, но для этого нужно постепенно снижать уровень напряжения.
6. Техника вечернего освобождения от тревоги
Перед сном попробуй написать на бумаге все, что тебя беспокоит. Это поможет "выгрузить" мысли из головы. После этого можно написать, за что ты благодарна (например, за помощь друга или за теплый чай).

Ты не одна в этом, и помощь рядом. Важно не держать все в себе, а делиться своими чувствами с людьми, которые могут тебя поддержать.

Здравствуйте прикрепите сюда фото пожалуйста. Сколько раз в день капаете гилан?

Здравствуйте. По симптоматике похоже на межреберную невралгию, попробуйте принять любое обезболивающее (нпвс), если пройдет, то вероятнее всего межреберная.
Так же нужно сделать ЭКГ и узи сердца

Здравствуйте
По описанию похоже на остеохондроз шейного отдела
Рекомендую сделать рентген и обратиться к неврологу

Пока можно начать мелоксикам 15мг в/м 1р 5 дней
Мидокалм 150мг 3 р 10 дней
Местно растирать вольтарен, меновазин тонким слоем

Здравствуйте! Вероятнее тревожное расстройство. На данный момент можно пропить коротким курсом атаракс по 1/2т 2 р в день 1-2 недели, это симптоматический препарат. Если лучше не станет,обратиться к доказательному неврологу или психотерапевту очно для подбора препарата из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они лечат тревожное расстройство, но продаются только по рецепту. Либо можно начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью

Здравствуйте. На работе нет кондиционера?
Есть ощущение треска или щелчков во время о зевания или глотания или разговора?

Виктор Петрович, да , я думаю , имеет смысл вернуться к прежнему графику и ложиться спать в более позднее время

Здравствуйте
Вам нужно вызвать срочно скорую и лечь в роддом
Это состояние опасно для малыша и для Вас

Рута, видно, что Вы очень ответственный человек. По Вашим рассказам из детства можно заметить, что Вы были очень терпеливы и относились ко всему с пониманием, даже если это расходилось с Вашими желаниями, не капризничали, не требовали своего, что обычно свойственно детям. Как у Вас сейчас с проявлением эмоций? Если Вас что-то сильно расстраивает, или Вы злитесь, то позволяете себе выплеск эмоций или всё держите в себе? Ситуация, которая сейчас происходит может быть связана с тем, что Вы не можете отказаться от работы, которая совсем не приносит Вам удовольствия в силу того, что Вы очень ответственны и привыкли ценить то, что имеете, не говоря о своих настоящих желаниях. Но подсознательно Вы чувствуете, что предаете себя,занимаясь не любимым делом, именно поэтому хотите себе навредить. Ваш необходима очная консультация с психологом и глубокая проработка, параллельно нужно посетить невролога.

Здравствуйте.
Диагноза просто артрит нет. Их множество разных видов.
Чтобы назначить лечение, Вам нужно установить диагноз верный.
Какие обследования Вы проходили?
У Вас боли и припухает только одна кисть? Боль сильнее в покое или при нагрузке?

Здравствуйте . А препараты какие вы принимаете?

Здравствуйте! Как давно болит голова и как часто принимаете пенталгин?

Нет, оставьте только полоскание горла травами