Результаты поиска

Добрый день
Вам нужно пройти тест на тревогу и депрессию
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Если у вас будут высокие результаты, тогда необходимо обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозным лечением.
Пока в рамках самопомощи можете проделывать техники с переносом внимания. Как только возникают негативные мысли, вы говорите мысленно или вслух СТОП, пока они не уйдут. Так же во время прихода мыслей делаете перенос внимания на дыхание или на другие мысли, или начинаете считать про себя, можно обратить внимание на предметы, которые вас окружают, рассматривать их, так же посчитать

Здравствуйте!
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Каждый организм индивидуален. То, что работает для одного, может не работать для другого.

Здоровье важнее веса. Главное – чувствовать себя хорошо и быть здоровой.

Что я могу посоветовать.
1. Обратиться к врачу-эндокринологу. Он сможет проверить ваш гормональный фон и исключить медицинские причины, которые могут затруднять похудение.

2. Проконсультироваться с квалифицированным диетологом или нутрициологом. Специалист поможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши особенности, образ жизни и цели.

3.Тщательно проанализировать свой рацион. Ведите дневник питания, записывайте все, что едите и пьете, включая перекусы и соусы. Это поможет выявить скрытые источники калорий или вредные привычки.

4.Оценить уровень физической активности. Возможно, ваши тренировки недостаточно интенсивны или вы не занимаетесь регулярно.

5.Хронический стресс может влиять на гормональный фон и способствовать набору веса. Попробуйте освоить техники релаксации, медитации или йогу.

6. Эмоциональное переедание. Часто мы "заедаем" стресс, скуку или другие негативные эмоции.

7. Капсулы для похудения большинство из них неэффективны, а некоторые могут быть опасны для здоровья.

Главное – не сдавайтесь и продолжайте искать свой путь к здоровью и гармонии с собой! Вы молодец, что занимаетесь собой!

Здравствуйте, по фото похоже на кисту слюной железы в результате травматического повреждения.
Исключить на время горячую пищу)
После еды полоскать отваром из трав (ромашки, кора дуба)
И смотреть в динамике.
Если сама уйдет хорошо, если нет, тогда к хирургу на иссечение.

Здравствуйте

А симптомов ОРВи нет/ не было?
Красные пятна похожи на энантему- это вирусная сыпь, появляется на фоне воспаления в горле.

Белое уплотнение это лимфоидный фолликул, также реагирует на воспаление

А по какому поводу решили осмотреть горло? Были какие-то жалобы?

Здравствуйте, лучше этот вопрос обсудить с психотерапевтом для замены атаракса.