Результаты поиска

Здравствуйте. Конечно же нет, на плод это никак не отразится абсолютно,поводов для переживаний нет

Здравствуете. Это тревожность, которая максимально усилилась на фоне появившейся повышенной ответственности (рождение малыша). Почитайте Лихи «Свобода от тревоги», там описано и происхождение тревожных мыслей, и то, как их аргументированно оспаривать, и техники расслабления. Вам эта книга будет очень полезная.

Здравствуйте!
Для того, чтобы разобраться в происходящем с Вами, подобрать лечение - нужно показаться психиатру или врачу-психотерапевту. До осмотра врачом можете принимать Глицин, Тенотен, Афобазол, Магний В6, Пустырник в таблетках.

Добрый вечер, Наталья!
"Страдаю карцерофобией и мнительностью ." - Почему именно карцерофобия? Были ли стрессы, связанные с карцерофобией?
"задыхаюсь." - Из-за стресса и переживаний? Исключите причины со стороны врачей очно. Если стресс, то нужно работать над этим.
Как давно Вас беспокоит карцерофобия, мнительность?
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Что говорят врачи о Вашем здоровье? Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Анастасия, добрый день!
то что вы описываете это похоже на повышенную тревожность, которая потом и проявляется в таких симптомах как и головокружение. сбивается речь, усиленное сердцебиение и тд.
Можно начать с консультации с психотерапевтом и получить направление своих действий(возможно и витаминная поддержка или препараты для нормализации нервной системы - так как Вы уже давно в таком состоянии) и конечно психотерапия тревожности.
Можно так же прорабатывать это с психологом.
самостоятельно начните с работы со своими мыслями и эмоциональным состоянием. То что происходит(страх ошибки, показаться не такой "хорошей" и тд) это все выученные вами механизмы в общении, которые раньше(скорее всего в детстве) помогали избегать неприятностей.
Но теперь эта модель поведения вам мешает! А значит - надо менять привычку! прекрасно. что это именно привычка и что да , это трудоемкий и не такой быстрый путь - но вы точно можете это сделать!
начните вести дневник мыслей

Здравствуйте. Шизофрения очень редко дебютирует в вашем возрасте. Да и симптоматика не подходит к критериям шизофрении. Скорее всего у вас депрессивный синдром в результате пережитого стресса. Обратитесь на очный прием к психиатру для уточнения диагноза и подбора терапии.

Здравствуйте, уточните что именно вам мешает? Есть постоянный половой партнёр? Правильно понимаю что не планируете становиться отцом сейчас? Практикуете незащищённые половые контакты и переживаете что партнёрша забеременеет?

Жанна, здравствуйте. Как давно у вас данное состояние и с чем вы связываете его начало?