Результаты поиска

Здравствуйте, да, это мышечный спазм, который возник в следствии длительного нахождения в одной позе.
Сейчас можно ещё принять нпвс Ибупрофен.
Место боли можно растереть Меновазином или любой мазью с нпвс.

Вообще начните заниматься ЛФК, чтобы укрепить мышцы.

Добрый вечер.
Давно выполняли экг?
При отсутствии органической патологии сердца ничего не случится.
При стрессе чсс поднимается и это нормальная реакция организма.

Алла, здравствуйте!
Стрессовые ситуации на самом деле -нормальное явление. Но не всегда мы можем легко их проходить. Вы на тот момент начали тревожиться и появилась привычка сразу думать о чем то для себя волнительном. такое бывает. То что вы описываете похоже на затяжное тревожное состояние. Очень хорошо помогает в такой работе КПТ терапия- можете посмотреть самостоятельно книги Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства. в них много практических рекомендаций по работе с тревожными мыслями. Но так как уже состояние немного затянулось- можно обратиться к психотерапевту на очную консультацию и получить рекомендации по вашему состоянию. Так как при длительной тревоге естественно ослабевает нервная система и возможно ей так же необходима медикаментозное подкрепление( это могут быть и витамины для восстановления сил и снятие тревоги как следствие). Врач сориентирует с направлениями работы. Но точно с вами ничего страшного не происходит- в состоянии стресса вы немного ушли в тревогу - но с тревогой достаточно хорошо работают)) Самое главное- Помните, что тревога это лишь отражение определенной привычки и усталости нервной системы- но с Вами все в порядке. Лишь часть вас имеет такую привычку- сразу мыслить черно-белыми категориями)- но Вы больше чем тревога- Вы точно можете справится.
Так же -хорошо бы создать себе распорядок дня, повысить физактивность. прогулки, убрать интернет и соцсети(особенно просмотр тревожного контента), полноценное питание. сон и хорошо бы включить дыхательные практики. медитации(посмотрите упражнения по Джекобсону)- все в комплексе поднимет жизненный тону, создаст благоприятное состояние для психики и как следствие уйдут симптомы(тревога уже не будет проявляться).

Виктор, не волнуйтесь. Сходите к врачу-психотерапевту на приём. У Вас скорее всего обсессивно-компульсивное расстройство. Назначат препараты. Они рецептурные. Вы их попринимаете и всё пройдет. + для профилактики рецидивов стоит позаниматься психотерапией.

Здравствуйте. Это кратковременное прижатие ветви затылочного нерва. При дисфункция ВНЧС всегда имеет место быть напрчюяжение жевательный, височной и лестничную мышцы. Во время неудобного полодения прижалась ветка нерва. В целом не опасно, но стоит обратить внимание на позвоночник

Как сразу по описанию диагноз поставить невозможно поэтому очень советую вам посетить врача психиатра очно если не хотите попасть на учёт посетить психиатра в платном медицинском центре

Добрый вечер, Таня!
"полгода назад началась сильная тревога , бессонница, неприятное ощущение в теле , сердцебиение, что это со мной"
Исключали ли Вы причины со стороны врачей? Для начала нужно исключить все причины со стороны врачей, а после разобраться в том, что вызывает у Вас тревогу.
А что произошло полгода назад в Вашей жизни?
Вы испытываете тревогу, чтобы снять тревогу у Вас могут появляться такие навязчивые мысли, Вы начинаете думать, вспоминать моменты фильма, музыку и чтобы снять тревогу подключаются навязчивые действия, Вы начинаете пересматривать фильм. Это помогает Вам снять тревогу временно, но суть проблемы не решает.
А что в итоге является причиной тревоги?
Как проходит Ваш обычный день?
Если Вас беспокоят навязчивые мысли, навязчивые действия, высокий уровень тревоги, то нужно очно обратиться к психиатру или к психотерапевту. Также важно работать с психотерапевтом или с психологом.

Добрый день. Просто выспитесь и больше так не делайте. Далее - покой, поменьше физической и эмоциональной нагрузки, обильное питье (чай с медом, лимоном и т.д., если нет аллергии), возможно, курсовое использование адаптогенов (женьшень, родиола розовая, эхинацея, элеуторокок и т.д.).

Добрый день.
Рано или поздно придётся вернуться в реальный мир, со всеми его трудностями. Так лучше это сделать сейчас, чем потом. Начинайте постепенно возвращаться, на одних иллюзиях далеко не уедешь.
Будьте здоровы!