Результаты поиска

Анастасия, здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Обязательно добавьте КПТ к лечению.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи, или очно. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, как у вас это и произошло, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно нужно добавлять психотерапию . Немного еще полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Препараты +психотерапия дадут стойкий результат без рецидивов.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью .
Берегите себя.

Да, можно начать топирамат.

Здравствуйте. вы описываете тревожное расстройство.
в чем ваш вопрос?
вам нужно проконсультироваться у психотерапевта для смены/подбора препаратов.

Я думаю заменить Эглонил тералидженом, все таки он помягче в плане переносимости.

Добрый вечер отменяйте Каждую неделю по 5 мг и лицее пока не Отмените её полностью

По анксиолитическому действию они примерно одинаковые.

Я думаю, в этом нет ничего страшного, учитывая, что вы испытывали панические атаки, соответственно, долго находились в состоянии повышенного эмоционального напряжения, а сейчас можете расслабиться. Обязательно подключите психотерапию. По себе знаю, что антидепрессанты только убирают симптомы, но не лечат.
По поводу никотина лучше скажет врач психиатр.