Результаты поиска

Владислав, добрый вечер.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к еще одному психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.

Здравствуйте не переживайте по вашим описаниям это не патология сердца а дисбаланс в вегетативной нервной системе, необходим приём успокоительных препаратов

Здравствуйте, Анна. Ваш страх оправдан, поскольку Вы имеете опыт с изменой именно с этим человеком. Мозг даёт сигнал, это как совать пальцы в розетку- попробовав раз больше не полезешь.Но электричество можно отключить, что бы исследовать розетку.
Под ситуацию с изменой можно подставить любого мужчину, почти каждый человек может изменить- это же не значит, что теперь нельзя ни с кем заводить отношения.
Ваш муж прав, что над отношениями надо работать.
Поговорите с мужем, обсудите как он представляет вашу семейную жизнь, расскажите свой вариант. Проанализируйте вместе ваш прошлый опыт, кто в чем был не прав, как можно это исправить, если будет повторение. Выскажите все свои страхи и обиды, что были в браке.
После этого Вам станет проще принять решение.
Дело не в том что человек не меняется, а изменились ли приоритеты в жизни человека. Если Ваш муж для себя принял решение и понял свои ошибки, Вам с ним комфортно, то что мешает попробовать?
Обратитесь к семейному психологу вместе, чтобы принять для себя решение.

Здравствуйте!
Это не похоже на ОКР. Вы описываете эмоциональную лабильность на фоне тревожности, возможно тревожного расстройства. Вам показано назначение ноотропов, анксиолитиков (фенибут, адаптол,стрезам или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц)+психотерапия.

Анастасия. здравствуйте!
Понимаю Вашу ситуацию и это к сожалению очень частый факт - не умения разговаривать друг с другом.
Вы вроде ему и говорите определенные вещи. а он уже привык на них реагировать по своему. Но поверьте, что это не только мужчины, у многих из нас разный подход и к хозяйству, и к быту и мы можем реально не замечать "что горстка пыли под шторкой" проблема ... И на самом деле проблема не в этом.

Вам нужно с мужем начать разговаривать о том, что волнует каждого( а не то что кто то не делает) и обговорить что каждый в этом случае может сделать со своей стороны. Например Вы устаете, не справляетесь с хозяйством - значит просто по факту договориться с мужем что может сделать он - только то что он хорошо делает. Да тут тоже момент - Вы часто хвалите друг друга за какую то работу по дому(вы приготовили борщ - ух как здоровою сегодня так вкусно.. или - он прибил полочку - спасибо огромное без тебя бы не справилась- тогда это будет работать с каждым разом лучше)) А если - прибей полочку, это же пять минут - воспринимается мужчиной как пустяк, а значит и не стоит внимания))

Понимаю, что сейчас и вы уже устали от уговоров и замечаний, и что очень устали физически и хотите спокойной поддерживающей и заботливой позиции от супруга)
Поверьте - вы вместе в одной лодке - ведь любите же друг друга)) А вот та стратегия общения(где никто не слышит, а только реагирует на обидные слова) - ваш враг.

Можно обратиться за консультацией к семейному психологу, чтобы понять ошибки и наладить понимание и слышание друг друга.

Но начните с ним разговор о том, что очень переживаете за отношения, что он вам дорог, что сами устали от постоянного "зудения", что от обид и боли уже даже не замечаете а как иначе - давай вместе поможем друг другу все изменить - попробуем поддерживать друг друга(и расскажите, что для кого важно и что каждый начнет потихоньку учиться делать))