Результаты поиска

Виктория, ваше состояние может быть связано с социофобией, тревожным расстройством или низкой самооценкой. Хорошая новость в том, что с этим можно справиться. Вот несколько советов:

1. Понять проблему
Вы не одиноки, многие люди испытывают трудности в общении.
Важно осознать, что страх перед общением – это навык, который можно развить, а не черта личности.

2. Постепенно работать с тревогой
Начните с маленьких шагов: например, улыбайтесь людям или задавайте простые вопросы (например, «Как дела?»).
Практикуйте глубокое дыхание или медитацию, чтобы справляться с тревогой.

3. Работа с мышлением
Задайте себе вопрос: «Что случится, если я скажу что-то не так?» Обычно последствия гораздо менее страшны, чем кажется.
Напомните себе, что никто не идеален, и все иногда ошибаются.
4. Поддержка специалиста
Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть очень эффективной для работы с социофобией.
Возможно, вам поможет консультация психолога или психотерапевта, чтобы проработать причины тревоги.

5. Практикуйте общение
Начните с общения в интернете или с более знакомыми людьми.
Вступите в кружки, секции или волонтерские проекты, где вы можете разделять интересы с другими людьми.

6. Работа с самооценкой
Ведите дневник успехов: записывайте все, что удалось за день.
Занимайтесь любимыми делами, чтобы чувствовать себя увереннее.

7. Техника малых шагов
Составьте список ситуаций, которые вас пугают, от самых простых до самых сложных.
Постепенно пробуйте делать их, начиная с самых простых.


Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться к психологу. Со временем и поддержкой вы сможете почувствовать себя увереннее и наладить социальные связи. Помните: вы достойны любви, дружбы и уважения.

Здравствуйте!
Ей показано реабилитационное лечение каждые 6 месяцев в реабилитационном центре, где с ней будут заниматься.
Лечение она получает в полном объеме, главное это контроль давления и пульса на ежедневной основе, чтобы не повышались показатели.
Продолжать занятия ЛФК.
По поводу коленного сустава можно вызвать на дом хирурга, чтобы посмотрел врач.

Движения при засыпании и вбыструю фазу сна - это миоклонии сна. Они есть в норме и у взрослых, просто мы их не замечаем

Здравствуйте, это проявление тревоги. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли - про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное...и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность.
Необходимо подойти к этому состоянию комплексно - обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние - не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.

Здравствуйте, 1. Опираемся на нормы лаборатории, у всех свои нормы. 2. Эти отклонения допустимы и вас возьмут. 3. Анестезиолог сам вам задаст все вопросы и подробно все расскажет, как и что будет происходить, как вы будете выходить из наркоза, не переживайте и доверьтесь

Здравствуйте! У девочки наступает подростковый возраст. Ребёнок не был свидетелем интимных отношений? Не мог видеть, слышать где-то про порнографию?

Сейчас нужно активно ее сексуальный интерес направлять в нужное русло. Есть много книг- читайте с ней. Например «Интимный ликбез», «давай поговорим про это» и тд. Объясните ребёнку что такое секс.
С папой у ребёнка какие отношения?

Здравствуйте, Ольга!
БМПД - это и есть грыжа (болезнь межпозвононых дисков).
Сирингомиелия - это патология спинного мозга. Все неврологические диагнозы.
Возможно, врач не стал срочно направлять на МРТ, т.к. на назначенной терапии Вашему питомцу лучше.
Но лучше МРТ сделать в ближайшее время, чтобы понимать есть ли компрессия спинного мозга, требуется ли операция или достаточно терапии.
Предварительно перед МРТ сдать общий и биохимический анализы крови и ЭХО сердечка.
Будьте здоровы!

Здравствуйте, Олег. Ситуация, действительно, очень сложная. Постарайтесь вспомнить, за последний месяц принимали ли какие либо лекарства? Делали какие то обследования? Лечили зубы? Если вы не принимаете нарукотиков, лекарств, то у вас должно быть все отрицательно. Кодеин это противокашлевое средство. Может вы переболели орви? Лечились чем то? Просто так в организм он не может попасть, поэтому необходимо очень тщательно все вспомнить и восстановить последовательность.

Здравствуйте, у меня вопрос к Вам: есть ли в вашей семье двуязычие? Вам нужно обязательно заниматься с логопедом по развитию связной речи и развитию других процессов. Логопед не только ставит звуки, так же он работает и над связной речью и над формирование лексико-грамматических категорий.
Обратитесь к специалисту. нужна полная диагностика ребенка. Без диагностики трудно что-либо говорить. Поэтому обратитесь к специалисту.

Здравствуйте.
Ваш организм плод адаптировано к стрессу, есть большое количество компенсаторных механизмов.
Ничего не случится. Можно принимать Магний Б6 по 2 табл 3 раза в сутки и Экстракт Валерьяны по 1 табл 2-3 раза в сутки

Здравствуйте!
Для заражения инфекциями передающимися через кровь необходимы определенные условия, как минимум наличие "входных ворот" для инфекции - свежая кровоточащая рана и количество вируса (концентрация), т.е. должна быть кровь на инструменте как минимум видимая.
Учитывая, что повреждения до крови не было, и визуально инструменты были чистыми заразиться ничем нельзя.

Для себя рекомендую сдать aHBs, aHBcor-total чтобы оценить наличие иммунитета от гепатита В. Если антител не будет рекомендую вакцинироваться в плановом порядке, чтобы защитить себя на будущее.