Результаты поиска

Добрый день.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Берегите себя.

Здравствуйте! Вы обращались с данным вопросом к врачу (психиатр/психотерапевт/невролог)? Только врач на очном приёме может провести диагностику, поставить диагноз и при необходимости назначить медикаментозное лечение. Для самопомощи рекомендую во время панических атак, когда тревога накатывает, выполнять дыхательные упражнения (их много, можно посмотреть в интернете и подобрать для себя подходящие. Например, медленный глубокий вдох носом и медленный выдох через рот, повторить несколько раз). Также в такие моменты внимательно посмотрите вокруг, мысленно отсортируйте окружающие предметы по формам и цветам, сколько предметов зелёного цвета, а сколько прямоугольной формы и т.д. Хороший эффект даёт счёт, например, можно про себя вспомнить таблицу умножения, повторить её. И главное, помните, панические атаки краткосрочны, от них никто не умирает, они всегда проходят. Будьте здоровы!

Для становления ремиссии целесообразнее, конечно, рассмотреть вариант с увеличением дозировки сертралина. Если будут иметь место проблемы со сном, можно будет добавить к терапии Кветиапин в малых дозах, например, 25 мг на ночь. Этот препарат снизит тревожность, поможет нормализовать сон, дополнительно усилить действие антидепрессанта. При этом низкая дозировка с большей долей вероятности не будет сопровождаться какими-либо значимыми побочными эффектами.

По тесту есть небольшой уровень повышения тревожности. В таких случаях можно симптоматически использовать атаракс или тералиджен по 1/2т на ночь до месяца или ситуационно.
Головная боль напряжения часто хронизируется не только на фоне тревоги, но и постоянного стресса, усталости, недостатка сна, питания и др.
При смене работы чаще всего она проходит. Если нет, то необходим очный приём доказательного невролога или цефалголога для подбора профилактической терапии головной боли.
Не стоит бояться смены работы. Вы должны жить полноценной жизнью, а не подстраиваться все время под других, что часто способствует развитию тревожного расстройства или депрессии

Мария,
наверняка можно увеличить частоту встреч с психологом и непременно обсудить с ним свои чувства и опасения.
Если эмоции зашкаливают или оч тягостные, то стоит подумать о психиатре.

Здравствуйте! Я понимаю, как вам тяжело сейчас, и хочу, чтобы вы знали — ваши переживания абсолютно нормальны. Беременность — это не только радость, но и море эмоций, сомнений и, к сожалению, иногда страха. Особенно когда, кажется, все идет хорошо, но в голове начинают возникать тревожные мысли, особенно после таких событий, как у вашей подруги. Это естественно — переживать за то, чтобы все было в порядке.

Важно помнить, что каждый случай уникален. Ваше УЗИ показало нормальное развитие, и это уже большой положительный знак. Отсутствие тошноты, возможно, просто говорит о том, что ваше тело адаптируется и перестроилось. Иногда это бывает на разных сроках беременности, и это не всегда означает что-то плохое.

Я понимаю, как сложно успокоиться, когда беспокойство не отпускает. Но поверьте, вы сильны. Страх и сомнения — это нормально, но важно не зацикливаться на них и больше доверять своему телу и врачам. Беременность — это путь, и сейчас главное — дать себе возможность чувствовать себя в безопасности и доверять этому процессу.

Если вдруг тревога станет слишком сильной, не стесняйтесь обращаться за поддержкой. У вас есть врачи, которые следят за вами, и они помогут вам пережить этот этап. Я уверена, что все будет хорошо, и вы обязательно получите положительные новости на следующем УЗИ. Вы не одна в этом, и я верю, что все у вас получится!

Здравствуйте!
Да, это возможно из-за галоперидола, можно заменить на рисперидон в каплях, кветиапин или тералиджен. Сейчас галлюцинации сохраняются?

Доброе утро. Необходим контроль ТТГ через 3-4 месяца. Посмотрите АТ к ТПО. Пролактин в каких единицах?

Чтобы создать свою семью, надо принять и понять, что вы сами хозяйка своей жизни и то, что было у вас в прошлом, хоть и повлияло на ваш характер и жизнь, но не является обязательным сценарием для ваших детей и мужа.
Вы уже понимаете, что есть страхи и есть травмы детства, можете прийти с этим к психологу и поработать над этим. Тем более часто люди, пережившие сами много в прошлом (особенно если проработали это в сознательном возрасте психологически) имеют возможность более мудро и ответственно подходить к семейным и детско-родительским отношениям

Здравствуйте. По 1 т 3 р в день, 1 месяц. Почему терпите побои и агрессию?

Здравствуйте Дарья!
Навязчивые мысли обычно направлены на бесконечные попытки встроить в личность опыт, который принять не получается. Потому что думаем, что «так не бывает» или очень хочется что-то сделать, а страшно.
Без без специальной психотерапевтической работы с этим справиться сложно.
Чтобы решить эту ситуацию, Вы можете обратиться к психологу очно или онлайн. При хорошем интернете, консультация в скайпе или вайбере сопоставима с личной встречей, при этом Вам никуда не надо ехать и вы находитесь в привычной обстановке.
Вы можете написать или позвонить тел/viber/wa +79787226323, я отвечу на ваши вопросы и мы договоримся о встрече