Результаты поиска

Семен, то, что вы описываете, может быть связано с несколькими возможными факторами, такими как тревожность, стресс или даже симптомы депрессии. Важно понимать, что ощущения беспокойства, жара, давления на шею, бессонницы — все это может быть проявлением психоэмоционального напряжения.

Некоторые возможные причины вашего состояния:

Тревожность и стресс: Ощущение камня на душе и беспокойства часто связаны с тревожными состояниями. Когда вы находитесь наедине с собой, тревожные мысли могут усиливаться, что вызывает физические симптомы — жар, давление, бессонницу. Эти чувства могут быть связаны с недостатком общения или переживаниями, которые вы не осознаете или не выражаете.

Социальная изоляция: Когда вы остаетесь один, возможно, это приводит к усилению чувства одиночества или беспокойства, особенно если вам не хватает общения. В этом возрасте важно поддерживать здоровые социальные связи.

СДВГ: Ваш диагноз может также влиять на вашу способность справляться с эмоциями и стрессом, что может усиливать симптомы тревоги или бессонницы. Люди с СДВГ иногда испытывают трудности с успокоением и расслаблением, что может вызывать трудности с засыпанием и концентрацией.

Что вы можете сделать для улучшения ситуации:

Работа с тревожностью: Попробуйте научиться управлять тревожными мыслями с помощью дыхательных упражнений или медитации. Это может помочь снизить уровень стресса и напряжения.

Улучшение сна: Создайте режим сна и придерживайтесь его, чтобы организм привык к стабильному расписанию. Избегайте экранов (например, TikTok) перед сном, так как яркий свет может мешать засыпанию. Попробуйте расслабляющие практики перед сном, такие как чтение книги или прослушивание успокаивающей музыки.

Общение: Постарайтесь уделять больше времени общению с близкими или друзьями, если чувствуете, что изоляция влияет на ваше состояние. Психологическая поддержка может значительно помочь.

Обратитесь к специалисту: Если симптомы продолжают беспокоить вас, может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах тревожности и бессонницы, а также разработать стратегии для их преодоления.

Не стоит игнорировать эти ощущения — важно обратиться за помощью, чтобы понять их природу и найти способы справиться с ними.

Здравствуйте, Виктория!
В идеале решение проблемы в ходе работы со специалистом-психотерапевтом. Она должна помочь Вам разобраться в себе, в происходящем в Вашей жизни, найти пути решения проблем.Параллельно можно принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую. Из безрецептурных препаратов - Афобазол, Персен, Тенотен, Магний В6, Глицин, Пустырник-форте.

Здравствуйте. Сделайте узи вен нижних конечностей. Если варикозной болезни нет, то это синдром беспокойных ног, часто бывает у беременных. Тогда пропейте магне б6 по 2 таблетки 2-3 раза в день месяц.

Здравствуйте. Данное состояние может быть связано с нехваткой кальция в организме. Сколько раз в неделю вы кушаете творог, пьёте молоко или молочные продукты?
Магне Б6 принимайте по 2 капсулы 3 раза в день в течение 14 дней перорально

Здравствуйте! Согласно представленной Вами информации не представляется возможным провести дать рекомендации по обселдованию и лечению. Необходима история заболевания, резушьтаты анализов и обследований, проведеная терапия. Рекомендую обратиться на коснультацию к гастроэнтерологйу очно, предоставив всю необходимую документацию и информацию...