Что вас беспокоит?
Не могу справиться с нервами
Добрый день, на фоне рождения второго ребёнка вместо счастья ощущаю, что вот-вот мир рухнет, стала раздражительной, срываюсь даже на мелочи, с мужем скандалы, вечерами выпивали, чтобы снять стресс, сейчас перестали так делать(поняли,что это не выход) , перестала спать ночами, то кошмары, то просто кручусь всю ночь и жду, когда же ребенок снова заплачет. Мужа просто запилила начиная ревностью(поводов нет),но я из пальца высосу и устрою проблему(не так посмотрел на кого-то,задержался на работе, или подвез кого-то), кончая всякой мелочью .
Принятый ответ
Здравствуйте, Виктория!
В идеале решение проблемы в ходе работы со специалистом-психотерапевтом. Она должна помочь Вам разобраться в себе, в происходящем в Вашей жизни, найти пути решения проблем.Параллельно можно принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую. Из безрецептурных препаратов - Афобазол, Персен, Тенотен, Магний В6, Глицин, Пустырник-форте.
Андрей Аркадьевич, принимаю афобазол ретард, эффекта 0
Я перечислил то, что вы можете приобрести без рецепта. Основным средством в лечении должна быть психотерапия. Препараты играют вспомогательную роль.
Принятый ответ
Здравствуйте. Виктория, вероятнее всего у вас имеются симптомы неврастении, то есть истощения нервной системы. Рекомендую вам принимать анксиолитик атаракс в течение месяца. Также старайтесь чаще отдыхать, научитесь делегировать свои обязанности близким , гуляйте , старайтесь питаться сбалансированно. Проверьте уровень ферритина (он должен быть не менее 40) и витамина Д (не менее 30). По возможности начните работу с психологом, сейчас очень доступно, можно проводить сеансы онлайн.
Ирина Вячеславовна, атаракс в какой дозировке?
Попробуйте по 1/2т 3р в день. Если будет выраженная сонливость - дозировку можно уменьшить.
Ирина Вячеславовна, это рецептурный препарат и никто его просто так не продаёт
Да, препарат продается по рецепту. Можете обратиться на прием к психотерапевту или неврологу для его выписки.
Принятый ответ
Добрый день, Виктория!
А Вам помогает муж или близкие с ребёнком?
Вы сейчас устали, Вам нужно отдыхать.
Конечно, важно также исключить причины со стороны врачей очно, сдать анализы и т.д.
Я психолог, задам Вам вопросы и отвечу, как психолог.
Вы начали плохо спать после родов? Или Вы не спите в ожидании, что ребёнок проснётся?
Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займётесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру, но врачу скажите насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты.
Наталья Андреевна, здравствуйте, муж старается мне помогать, но как правило он всегда на работе, с работы приходит и просто отрубается без сил. Что касается сна, ребёнок часто просыпается, соответственно я тут же подскакиваю, потом долго не могу уснуть или вообще не засыпаю, все время как будто жду, что он вот-вот опять проснется
Принятый ответ
Здравствуйте, помочь Вам можно но не перепиской в интернете, а полноценным очной работой над собой под руководством врача-психотерапевта.
Похожие вопросы по теме
- 30 Декабря 20191 ответ
- 22 Апреля 20228 ответов
- 6 Марта 20239 ответов
- 12 Декабря 20237 ответов