Результаты поиска

ЗДравствуйте.

Добрый день. Нужно начать параллельно два процесса: 1) ведение пищевого дневника с детальным записыванием всего съеденного и выпитого (желательно взвешивать и определять калорийность первые недели) и оценкой через 2-3 недели. Таким образом можно понять - за счет чего вы набираете, какие продукты стоит исключить или заменить и так далее. Чаще всего, это богатые простыми углеводами, сахарами продукты, жирное, копченое, маринованное, полуфабрикаты и так далее. 2) нужно также оценить физическую активность в течение дня (трекер, фитнес-часы). Это самое начало - с этого можно начать и уже дальше выстраивать стратегию, исходя из этой информации.

Голдлайн нельзя сочетать с антидепрессантами.
Для того, чтобы улучшить свою физическую форму рекомендую все же не прибегать к диетам и голоданиям, а использовать правильное питание, водный режим и повышение двигательной активности. Так как резкие ограничения себя в пище ведут к быстрому возврату килограммов

Здравствуйте.на основании чего назначен глюкофаж ? Какие анализы сдавали?

Здравствуйте. Не бывает рабочих препаратов без побочных эффектов. Орлистат - действующее вещество этих таблеток. Побочные эффекты есть, из-за нарушения всасывания жиров не всасываются жирорастворимые витамины, не синтезируются должным образом гормоны, и т.д. Лучше погулять на свежем воздухе - снижает уровень кортизола и купить абонемент в бассейн - поплавать - очень полезно и актуально в плане стройности.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте.
Ни Редуксин, ни листата жир вам не помогут сжечь. Вы рельеф если хотите, то тут высокобелковая диета на короткий период, а не таблетки.

Здравствуйте. Если в течение первого месяца не произошло сдвига на 5% от массы тела препарат противопоказан. Отменяйте Голдлайн, листата не даёт быстрого эффекта

Здравствуйте, Диана!


К сожалению волшебной таблетки нет. Медикаментозная терапия ожирения показана при имт от 30 кг/м2. в дополнение к диетотерапие и физической активности.


Конечно если вам только 19 лет, а вес избыточный давно, то желательно исключить эндокринные причины набора веса.


Что касаемо диет, то достаточно придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (фото посмотрите в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л

Физ активность не менее 500 минут в неделю. (Танцы, плавание, ходьба)

Здравствуйте, эутирокс назначается если есть гипотиреоз, на лишний вес так же не принимается метформин, из всего вышеперечисленного можно принимать только листату ну и витамин д как профилактика дефицита витамина д

Здравствуйте! Ваш ими 35,4кг/м2, что является ожирением 1 ст. Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж(ат к ТПО по необходимости). Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. Далее уже решать вопрос о медикаментозной терапии ожирения. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба.