Голдлайн и листата — вопрос №1295892

Question

Голдлайн и листата — вопрос №1295892

Диана

570 просмотров

3 марта 2023

Здравствуйте, мне 19 лет,всю жизнь страдаю от лишнего веса,но за последние годы набрала ещё больше. Силы воли нет от слова совсем, спорт не люблю, правильно питаться тоже не получается. Стоит ли попробовать такие средства как Голдлайн или Листата? Будет ли толк?

Возраст: 19

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

таблетки

похудеть

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Болит яичник

1 ответ

15 ноября 2019

Анастасия

Вопрос закрыт

Пропуск таблеток ОК

11 ответов

2 января 2023

Вика

Вопрос закрыт

Помогите подобрать КОК

6 ответов

13 февраля 2023

Ирина

Вопрос закрыт

Кислота во рту от амитриптилина

2 ответа

28 августа 2024

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Лечение гастрита, рефлюкс

1 ответ

22 января

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Челидзе Софико Бежановна, 3 марта 2023 · Answer 1 · 2023-03-03T23:29:27+03:00

Здравствуйте, Диана!

К сожалению волшебной таблетки нет. Медикаментозная терапия ожирения показана при имт от 30 кг/м2. в дополнение к диетотерапие и физической активности.

Конечно если вам только 19 лет, а вес избыточный давно, то желательно исключить эндокринные причины набора веса.

Что касаемо диет, то достаточно придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (фото посмотрите в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л

Физ активность не менее 500 минут в неделю. (Танцы, плавание, ходьба)