Результаты поиска

Здравствуйте, Иван! Чтобы понять ваше состояние, первично сдайте анализы: ОАК,сывороточное железо, вит D, группа вит В, проверьте ЩЖ (ТТГ, т3, т4, АТ к ТПО). Дальше очно обратитесь к терапевту, эндокринологу. Если соматические причины будут исключены, то стоит обратиться к психотерапевту для оценки состояния, и назначения дальнейшего маршрута лечения.Возможно, вам также потребуется помощь психолога для работы с порнозависимостью и улучшения коммуникативных навыков. Постепенно самостоятельно пытайтесь восстанавливать контакты с друзьями и близкими. Начните с небольших шагов, напр, с коротких телефонных разговоров или встреч. Подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман). Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.

Здравствуйте!
Подобные зависимости могут иметь причину , например как повышенную тревогу.
Сейчас вам нужно исключить и порно м полностью мастурбацию. Это напрямую влияет на эрекцию
Сон у вас хороший? Если не смотрите порно и есть воздержание , как часто мысли посещают об этом?

Нельзя исключать и тревожное - депрессивное расстройство. А для этого есть смысл и к психиатру обратиться. И конечно работать с тревогой у психолога.

Добрый вечер, Ангелина!
Какой у Вас вопрос?
Я психолог, не сексолог. Отвечу Вам, как психолог и задам вопросы.
Порнозависимость, мастурбация может играть роль в интиме. Видит ли муж в этом проблему? Готов ли он меняться? Не все готовы признать, что есть проблема, что есть зависимость и проходить лечение, работать с сексологом, психотерапевтом или с психологом. Муж готов?
Он обвиняет Вас, потому что не находит аргументы, как повлиять на Вас. Он знает, что есть зависимость, но не знает, что с этим делать, как ему быть. И для того, чтобы что-то изменилось в Ваших отношениях нужно обратиться к сексологу Вам и мужу, можно мужу одному, возможно, Вы найдёте альтернативные способы получения удовольствия, разнообразите сексуальную жизнь. Вы самостоятельно что-то из этого пробовали? Вы проявляете внимание, романтику в отношениях с мужем? Насколько Вы эмоционально близки? Попробуйте наладить романтику в отношениях с мужем.
Какой компромисс, какое решение видит муж в этой ситуации? Поговорите с мужем, используя метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Не стоит обвинять его, Вам нужно поговорить и решить Ваши недопонимания, найти компромисс, не делать так, чтобы отношения стали ещё сложнее и появилось больше недопониманий.
Даже, если у Вас происходит секс редко, сделайте секс более эмоциональным и разнообразным, чтобы он устроил Вас и мужа.

Здравствуйте, Екатерина. Ранее у вас были сексуальные отношения с мужчиной, уровень либидо был на том же уровне? В сексе нет ничего плохого, у вас совершенно не должно возникать чувства, мыслей что вы «плохой и неправильный человек». Вы молодая девушка, ваше тело живое, здоровое, готовое принимать и отдавать нежность и любовь. В мастурбации нет ничего предосудительного.Сейчас следует обратить больше внимание на проработку тревожно- депрессивного расстройства. Вы работаете с психологом/ психотерапевтом над поиском и проработкой причины данного расстройства? Если нет, то следует это сделать ( можно работать с психологом онлайн). Если есть медикаментозное сопровождение, то придерживайтесь его и подключайте сессии с психологом. Т.к медикаменты убирают острую симптоматику, но на причину не влияют. С причинами работает уже психолог/ психотерапевт.

Диана, воздерживаться лучше от самостоятельной мастурбации, чтобы переключить интерес на реальный секс. Во время близости с мужем совершать ласки руками можно, постарайтесь преодолеть свое стеснение. Ваше стеснение понятно, однако не просто так секс называют еще "близость". Будьте близки, не стесняйтесь друг друга, доверяйте другу другу. Старайтесь показывать и объяснять, кому что нравится, кому как приятно, это сделает ваши отношения лучше.

Вероятность, что все получится хорошо незначительная. Причина в длительном физическом и психологическом приучивании к мастурбации и просмотру порно. Так же на ситуацию влияют факторы того, что у вас нет сексуального опыта с девушками, а так же то, что вы уже знаете, что половой член не работает по щучьему велению и создаёт волнение и психологически нестабильное состояние. В качестве экстренной помощи единоразово можете принять одну таблетку сиалиса за час до предполагаемой близости, но что процентной гарантии о благополучном проведении полового акта нет. Вам нужно заняться переучиванием организма, а так же поиском партнерши.

После такой нагрузки- 3 раза в день- это нормально. Организм " отдохнет", отвыкнет от гиперраздражителей( порно) и все встанет на свои места. Желательно режим, правильное питание, лёгкий спорт. Удачи.