Результаты поиска

Здравствуйте, Ольга! У меня был подобный опыт!
Постоянные мысли о работе и тревожность могут быть достаточно неприятными и мешать нормальной жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с этими проблемами:

1. Создайте границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь установить четкое расписание работы и придерживаться его. Когда рабочий день окончен, закройте рабочие приложения и отключитесь от рабочих обязанностей.

2. Уделите время для расслабления и отдыха. Занимайтесь хобби, занимайтесь спортом или просто проводите время с семьей и друзьями. Это поможет вам расслабиться и отвлечься от работы.

3. Практикуйте методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, позитивные установки и медитация. Эти методы могут помочь снять напряжение и сосредоточиться на текущем моменте.

4. Поговорите с кем-то. Обсудите свои беспокойства с близкими или друзьями. Возможно, они смогут предложить совет или поддержку, и иногда просто иметь возможность поговорить о своих мыслях может снизить тревожность.

5. Найдите способы повысить свою продуктивность, чтобы уменьшить количество времени, которое вы тратите на работу. Разработайте планы и списки дел, чтобы эффективнее использовать свое время и уменьшить чувство беспорядка и неопределенности.

Если тревожность и постоянные мысли о работе продолжают вас беспокоить и мешать нормальной жизни, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу, я смогу помочь вам разобраться в ваших эмоциях и найти способы справиться с этими проблемами.

Здравствуйте. Необходимо обратиться очно к психиатру. Транквилизаторы лишь временно облегчают симптоматику. При таких жалобах необходимо лечение антидепрессантами и психотерапией.

Мария , по Вашим словам отслеживается что вы очень тревожный человек и не более того. Ведь по факту, может совсем не так как кажется и Ваши мысли и надумки далеко недействительны. Вы можете попросить своих родителей обратиться с Вами к психологу чтобы отработать данную проблему .

Здравствуйте, Артур! С Вашим запросом на решение проблемы лучше работать очно с психологом. В данной ситуации Вам нужен живой диалог со специалистом. Читая ответы по своему запросу Вы можете не так понять или воспринять текст. Одной из причин Вашего эмоционального состояния - задуманный план не соответствует реальности. То что хотели - не сбылось, и не смогли достичь или реализовать в определеном возрасте, возможно, на это вас натолкнуло чувство зависти, что у кого-то всё как надо, а у Вас не получается. Естественно желание что-то делать вообще пропадает. Но это не тупик и даже не дно. И с этой проблемой можно справиться!

Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.

Здравствуйте. С Вашей проблемой лучше поможет психотерапевт. Но в помощь на первых этапах будет хорош флуоксетин, он уберёт сильную тягу к еде, Вы сможете переключиться на что-то другое.