Результаты поиска

Понял, спасибо.
На самом деле, то не думаю, что вальдоксан сможет оказать выраженный эффект в Вашем случае, но исключать нельзя (надо пробовать, бояться в любом случае не стоит), он улучшить сон как минимум, хотя думаю; что антидепрессанты группы СИОЗС справятся конечно лучше.
Для сна использовать тералиджен, атаракс, они и уберут раздражительность в том числе. Ну и в дальнейшем конечно решать по поводу психотерапии (индивидуальной работы), это не менее важная помощь.

Здравствуйте, Ольга

Во-первых спасибо за четкие и конкретные вопросы, здесь это редкость) А для нашей профессии очень важно понимать запрос.

Думаю, что, здесь могут быть 3 причины в выборе таких маргинальных личностей:

Во-первых, у вас есть потребность в драйве, в ярких эмоциях. А с маргиналом явно "не соскучишься" - словно американские горки для вашей психики, таким образом разбавляется внутреннее ощущение серости жизни.

Во-вторых, возможно вы с таким себя чувствуете более уверенней, бессознательно себя ощущая чуть выше

В-третьих, возможно бессознательно есть потребность спасать. Иллюзия, что благодаря вам человек способен исправиться. И тут корни могут прорастать из детства, например - если было ощущение жалости к одному из родителей.

Что касается дорожной карты, необходимо:

1) Понять причины своего выбора. Послушайте ответы специалистов, прислушайтесь к себе и постарайтесь определить причины своего выбора. Подумайте насколько вы способны самостоятельно себе помочь в данном случае, или все же лучше обратиться к специалисту, потому что профессиональная помощь обычно в разы эффективнее

2) Сформируйте образ ваших идеальных отношений. Представьте себе чувственную картинку. Какие отношения вы хотите? Какая у вас совместная жизнь? Какие важные характеристики у партнера? Как вы хотите себя чувствовать в этих отношениях?

3) Проанализируйте ваши установки насчет отношений. Когда будете выполнять п.2, могут всплывать разные негативные мысли, всевозможные "но". Необходимо улавливать эти убеждения и переформулировать их позитивны, укрепив какими-нибудь фактами. Таким образом вы бессознательно "перепрограммируете" ваше мышление и произойдут нужные настройки на желаемые отношения. То есть для того, чтобы у нас в жизни появилось что-то, надо сначала разрешить себе это в голове.

4) Найдите себе увлечения, которые привнесут радость и интерес в вашу жизнь.

Если у вас будет интерес и любовь к себе, значит вы будете интересной и любимой для окружающих, а значит и более притягательной для достойных мужчин)

Здравствуйте.

Так как есть травматического детский опыт, то проработать можно с, психотерапевтом. Самостоятельно можно посещать тренинги по развитию самооценки и уверенности. Читать книги.

Вика, здравствуйте.

Чем пугают вас такие периоды?
В предыдущих отношениях не было подобного?
Возможно, у вас есть страхи и сомнения относительно совместного будущего и проявляется это вот так.

Здравствуйте.

Вам крайне срочно необходимо начать лечение у детского психиатра.

Добрый день, Ксения!
"И мне каждый раз кажется, что мои новости "не достойны" рассказа по сравнению с её."
Важно не обесценивать себя. Нужно научиться быть интересной для самой себя, начать жить своей жизнью, не пытаться сравнивать себя с подругой. Вы подруги, но у каждого своя жизнь, каждый живет так, как ему хочется. Как лично Вам хочется? Что конкретно Вас не устраивает? Подумайте об этом.
"Хотя честно сказать временами я чувствую это и сейчас."
Вы делаете подругу "выше", хотя дружба должна быть на равных. Начните себя хвалить и поднимать себе самооценку, уверенность в себе. Найдите свои внутренние качества, которые у Вас есть, поверьте в себя.
"Она не спрашивает меня о то, что я чувствую, а мне хочется, чтобы меня спросили. Чтобы она спросила. Замечаю, что постоянно когда я спрашиваю в переписке, как у неё дела, она не спрашивает в ответ."
Сделайте свой день интересным и увлекательным. Начните сами радоваться тому, что Вы сделали, не ждите оценку от других людей. Вам радостно - и это главное. Начните сами говорить о себе подруге, не ждите, чтобы Вас спросили.
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
5. Найдите себе хобби, увлечения, новых друзей.

Здравствуйте, Женя! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам. Вы ждете любви, заботы, внимания, ведь внутри Вас фрустрирована потребность в принятии, в защите, в безопасности.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!