Что вас беспокоит?
Как сказать подруге, что в отношениях с ней есть проблемы
Здравствуйте! Мне 21 год и я столкнулась с проблемой, которая волнует меня уже несколько лет, а может и даже и больше. Буду очень благодарна любому комментарию, так как очень сложно посмотреть на ситуацию со стороны. У меня есть подруга. Мы знакомы с ней более 15 лет. Мы дружим со школы, сидели вместе за одной партой. Понимаю, почему уже и жизнь свою без неё не представляю, так много лет прошло и столько было пережито. Первый звоночек я заметила, когда мы после школы стало гораздо меньше общаться и это понятно: университет, новые знакомые, совсем другая жизнь. Видится мы стали реже и что более грустно, мы стали меньше разговаривать. Теперь все наши встречи - это краткий пересказ, что произошло за период, пока мы не виделись и не списывались. И так получается, что событий в жизни моей подруги больше и они сложнее, чем у меня. У неё новые парни, работа, несправедливый начальник, а у меня учёба, учёба и учёба... Поэтому до того, как дела у меня, разговор обычно не доходит. А если и доходит, то очень поверхностно. И даже если она сама спросит, как у меня дела, то мне, если честно, и сказать как будто нечего. У меня в жизни нет ярких событий, я учусь и учусь. Конечно, у меня много чего происходит в голове, много новых мыслей, идей, мечтаний и очень много переживаний. Но конкретно по факту в жизни действительно ничего интересного нет. И мне каждый раз кажется, что мои новости "не достойны" рассказа по сравнению с её. И это длится очень давно, возможно, даже всегда, но я почему-то заметила это только недавно. Если так вспоминать школьные годы, то отношения с ней никогда не были простыми. Я много "работала", чтобы быть с ней на равных. Помню, в школе был период, когда она очевидно считала меня ребёнком. Я потратила много времени, чтобы она стала меня уважать. Она была как мама, я боялась опозориться перед ней и всячески строила из себя взрослую. Она ведь всегда была взрослее, чем я. Она более самостоятельная во многих вещах и знает, чего хочет. Хотя честно сказать временами я чувствую это и сейчас. Когда она просит заказать ей кофе, потому что она опаздывает в кафе, где я её жду, я боюсь сделать что-то не так... Как-то я даже собралась с мыслями и хотела поговорить обо всем, но опять же мне показалось, что я надумываю и в чём собственно вообще моя претензия? "Ты не спрашиваешь, как у меня дела?". Она спросит, например. Но что я ей отвечу? "Учусь. Как ещё могут быть у меня дела". Я тот человек, который обычно слушает людей и мне это нравится. Моя подруга доверяет мне очень личные и глубокие переживания и мне интересно это слушать, потому что я хочу знать, что она чувствует. Я вроде не требую такого же отношения к себе (хотя хочется) ведь, возможно, она проявляет свою любовь и заботу ко мне по-другому. И если я почувствую, что я ей тоже важна, меня сразу отпустит, я уверена. Но мне явно не хватает такого же доверия к ней. Она не спрашивает меня о то, что я чувствую, а мне хочется, чтобы меня спросили. Чтобы она спросила. Замечаю, что постоянно когда я спрашиваю в переписке, как у неё дела, она не спрашивает в ответ. В общем веду себя как обидчивый ребёнок. И мне это ужасно не нравится. Я помню, как-то в одной из последних встреч я стала говорить о том, что стесняюсь ей звонить иногда, чтобы не помешать и что я чувствую, как мы отдалились. Она мне ответила, чтобы я не переживала и звонила ей, когда мне хочется. Но после этого ничего не поменялось. Я не звоню ей, потому что мне нечего сказать или кажется, что нечего рассказать. И она не звонит. Мне очень хочется научиться строить здоровые отношения со всеми близкими мне людьми. Однозначно, я не умею говорить о то, что мне не нравится. Я не знаю, как об этом говорить, что говорить и как будут другие люди реагировать. Я не знаю, насколько мои сомнения на счёт подруги оправданы и достойны того, чтобы о них говорить или я просто сама их придумала. Но эта ситуация всё никак не может отпустить меня. В общем, вопрос такой: имеют ли место мои сомнения в наших отношений с подругой? Или я в большем сама себе что-то придумала. И если да, то как начать разговор и что сказать, или что спросить... Заранее благодарю за ответ!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, Ксения!
"И мне каждый раз кажется, что мои новости "не достойны" рассказа по сравнению с её."
Важно не обесценивать себя. Нужно научиться быть интересной для самой себя, начать жить своей жизнью, не пытаться сравнивать себя с подругой. Вы подруги, но у каждого своя жизнь, каждый живет так, как ему хочется. Как лично Вам хочется? Что конкретно Вас не устраивает? Подумайте об этом.
"Хотя честно сказать временами я чувствую это и сейчас."
Вы делаете подругу "выше", хотя дружба должна быть на равных. Начните себя хвалить и поднимать себе самооценку, уверенность в себе. Найдите свои внутренние качества, которые у Вас есть, поверьте в себя.
"Она не спрашивает меня о то, что я чувствую, а мне хочется, чтобы меня спросили. Чтобы она спросила. Замечаю, что постоянно когда я спрашиваю в переписке, как у неё дела, она не спрашивает в ответ."
Сделайте свой день интересным и увлекательным. Начните сами радоваться тому, что Вы сделали, не ждите оценку от других людей. Вам радостно - и это главное. Начните сами говорить о себе подруге, не ждите, чтобы Вас спросили.
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
5. Найдите себе хобби, увлечения, новых друзей.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 15:1324 ответа
- Вчера в 12:027 ответов
- Вчера в 06:411 ответ
- Вчера в 03:5110 ответов