Результаты поиска

То, что вы описываете, похоже на серьезное эмоциональное истощение и выгорание. Это может быть связано с множеством факторов, включая резкую смену роли, недостаток сна, физические и эмоциональные нагрузки, а также изменение отношений с супругом.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. Признайте свои чувства. Важно признать и принять свои эмоции, не осуждая себя. Вы пережили значительные изменения, и это нормально, что вам требуется время на адаптацию.

2. Получение поддержки.Обратитесь к близким людям или профессионалам за поддержкой. Возможно, групповая терапия или консультация с психологом помогут вам выразить свои чувства и получить необходимые ресурсы.

3. Баланс приоритетов.Постарайтесь выделить время для себя, своих нужд и интересов. Даже небольшие моменты для отдыха и восстановления могут сделать большую разницу.

4.Регулярные проверки здоровья.Посетите врача для общей проверки здоровья, включая проверку уровня железа и витаминов, так как их дефицит может усугублять симптомы.

5. Физическая активность.Упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Даже небольшая прогулка с коляской на свежем воздухе может быть полезна.

6. Сон и отдых.Старайтесь организовать свой график так, чтобы было достаточно времени для сна и отдыха. Пусть близкие помогут с ребенком, чтобы у вас было время на восстановление.

7. Работа над отношениями. Попробуйте обсудить свои чувства с мужем и совместно искать пути укрепления ваших отношений. Возможно, семейная терапия поможет вам найти общий язык и поддержку.

8. Маленькие радости.Постарайтесь находить маленькие радости в каждом дне, будь то чашка любимого напитка или чтение книги. Это поможет поддерживать позитивный настрой.Помните,что вы не одиноки в своих чувствах, и многие женщины проходят через подобные испытания. При должной поддержке и заботе о себе вы сможете вернуться к счастливой и наполненной жизни.

Здравствуйте. Не переживайте.
Главное не травмировать.
Можете для спокойствия дополнительно посетить врача провести дерматоскопию.
Внешне признаков злокачественности нет.

Интернет это зло. Не читайте его.
Не переживайте.

Здравствуйте, Кирилл! Вы уже совершеннолетний. Если отец Вас избивает, то есть правоохранительные органы, куда можно обратиться. Если страх иррационален, то больше уделяйте внимание друзьям, учёбе, стройте свою жизнь, чтобы пройти процесс сепарации.

Добрый день,
Какой вес животного? Есть какие то проблемы со здоровьем со стороны сердечно-сосудистой системы, нервной и со стороны желудочно-кишечного тракта.

Сразу не нужно принимать каких либо резких решений ,он отец ваших детей ,пробуйте найти выход с этой ситуации ??,,он кормилец семьи ,на работе может не ладится что либо ,вам необходимо сесть и поговорить ,задайте вопрос на сайте к психиатрам ,конечно необходимо пройти экспериментально психологическое исследование без данных обследований и осмотра никто вам ничего не скажет ?

Здравствуйте, Андрей.
Если вы прокручиваете эту плохую мысль в течении полутора лет, значит вы все ёще надеетесь, что ситуацию можно изменить. Но, можно ли на самом деле?

Здравствуйте. Сходите к батюшке, он Вам все объяснит и расскажет, страх уйдет. Лучше священника этого не сделает никто.

Здравствуйте. Поработайте с психологом очно, освойте технику медитации, йогу. Злость переводите в спорт, бокс, это поможет выпустить пар. Попейте МагнеВ6, Тенатен, Глицин для повышения стрессоустойчивости 1-3 месяца.