Как избавиться от навязчивых плохих мыслей и воспоминаний? — вопрос №406321

Question

Как избавиться от навязчивых плохих мыслей и воспоминаний? — вопрос №406321

Андрей, Москва

1006 просмотров

28 января 2021

Уже полтора года прокручиваю одну и ту же отвратительную ситуацию из своей жизни. Перебираю все варианты и шаги что я мог сделать чтоб в нее не попасть и так далее. От этих мыслей становлюсь злой и расстроенный. Я очень устал от этого, я хочу снова начать думать о чем-то другом.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

7 ответов врачей

Пожаловаться

Андрей, 28 января 2021

Клиент

Наталья, я уже сделал все что надо было, сейчас в целом проблемы нет, но оставил там все свои нервы, силы, время и пр и если бы был шанс - сделал бы все чтоб в нее не попасть.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 28 января 2021

Психолог

Андрей. Так бывает,к сожалению, что мы попадаем в ситуации, в которые бы не хотели попасть. И в такой ситуации человек часто оказывается в состоянии растеряности. Вы поступили так, как могли поступить на тот момент. Я могу предположить что есть чувство вины у вас. Поэтому можно позаниматься с психологом, чтобы работать с этим чувством. Именно оно часто не даёт "завершить" ситуацию.

Пожаловаться

Андрей, 28 января 2021

Клиент

Юлия, Бифрен, всякие легкие успокоительные

+ 1

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 28 января 2021

Нарколог, Невролог, Психиатр

Да, здорово, пропейте элицею по 10мг сутки 3месяца, пока она будет набирать обороты параллельно принимайте стрезам по 1 таблетке 3 раза в день 2 недели

Пожаловаться

Андрей, 28 января 2021

Клиент

Кристина, я логикой все понимаю и согласен, стараюсь переключать мысли, но лезут в голову.

Пожаловаться

Андрей, 28 января 2021

Клиент

Артур, предложили пропить "Бифрен", пропил, ничего не дало

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 28 января 2021

Психотерапевт

Верно, у бифрен несколько другой перечень назначения!

Пожаловаться

Николаева Александра, 28 января 2021

Терапевт

Здравствуйте, очная консультация психотерапевта, психолога

Пожаловаться

Шерешевская Кристина Юрьевна, 28 января 2021

Психолог

Здравствуйте, связаны ли эти переживания с чувством вины? Есть ли ощущения незавершённости? Объективная ситуация отсутствия точки в этом воспоминании?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как отучить от соски

7 ответов

29 июля 2020

Алена, Ярославль

Вопрос закрыт

Люди и Деньги

6 ответов

17 декабря 2020

Андрей

Вопрос закрыт

Уз-признаки гипоплазии правой почки кистозные образования правой почки размеры левой почки превышают норму у ребенка

4 ответа

1 сентября 2023

Диана

Вопрос закрыт

Неважно себя чувствую уже вторую неделю

1 ответ

22 апреля

Александр

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пономарёва Наталья, 28 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-28T13:58:27+03:00

+ 1

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 28 января 2021

Психолог

Здравствуйте, Андрей.
Если вы прокручиваете эту плохую мысль в течении полутора лет, значит вы все ёще надеетесь, что ситуацию можно изменить. Но, можно ли на самом деле?

Принятый ответ

Сафронова Юлия Владимировна, 28 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-28T13:59:24+03:00

+ 1

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 28 января 2021

Нарколог, Невролог, Психиатр

Очень похоже на навязчивость, что то пробовали принимать из препаратов?

Принятый ответ

Дубровина Кристина Сергеевна, 28 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-28T15:08:38+03:00

Андрей, здравствуйте! Вы живете прошлым. Мысленно постоянно возвращаетесь в ситуацию, которую не изменить. Жуёте эмоциональную жвачку. Чтобы это завершить, нужно завершить гештальт. То есть принять ситуацию, как данность. На тот момент, Вы не могли поступить по другому и сделали единственно правильный выбор.

Пылаева Наталья Андреевна, 28 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-28T15:21:58+03:00

Добрый день, Андрей!
"Перебираю все варианты и шаги что я мог сделать чтоб в нее не попасть и так далее."
Как Ваши предположения могут помочь Вам сейчас? В целом проанализируйте, как та ситуация помогла Вам? Вы что-то осознали? Что конкретно Вы испытываете? Чувство вины? Вы не измените ситуацию никак, но извлечь из нее урок, опыт можете. Важно делать акцент на этом, не делайте акцент, как Вы могли бы поступить "там и тогда", "там и тогда" уже нет, есть "здесь и теперь". Как теперь Вы можете поступить в будущем? Что дала Вам эта ситуация?
Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психологу и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Ахкамов Артур, 28 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-28T15:40:03+03:00

Здравствуйте!
Ваше описание состояния неотпускаемой мысли, предположительно - навязчивость;
Так же с Ваших слов положительная динамика не наблюдается, можно подуматб о подключение медикаментозных препаратов (антидепрессантов, для работы с этой проблемой), параллельно так же конечно желательна психотерапевтиеское лечение!

Консультировались с каким-нибудь специалистом из-за данной проблемы?