Результаты поиска

Здравствуйте, Наталья!

Я понимаю, что создание гармоничных интимных отношений — это важная тема для вас и вашего мужа. То, что вы уже начали работать с психологом и принимаете активные шаги для улучшения своей ситуации, — это очень важный и положительный шаг. Давайте рассмотрим несколько возможных направлений, которые могут помочь вам увеличить либидо и улучшить сексуальные отношения.

1. Продолжение работы с психологом

Вы уже на правильном пути, и работа с психологом может быть действительно полезной. Постарайтесь продолжать изучать и прорабатывать свои чувства, связанные с интимностью и сексуальностью. Это может помочь избавиться от страхов, стресса и чувства вины.

2. Исследование собственного тела

Попробуйте уделить время для изучения собственного тела. Это может включать:

- Мастурбация: Найдите время для изучения своих физических ощущений без давления необходимости достичь оргазма. Это может помочь вам лучше понять, что вам приятно и что вызывает возбуждение. Пробуйте разные методы, техники и используйте смазку для большего комфорта.

- Эротические книги или аудио: Можете попробовать читать или слушать эротическую литературу или аудио. Это может помочь вам развивать фантазию и создать около себя расслабляющую атмосферу.

3. Улучшение физического состояния

Вы уже начали повышать уровень физической активности и следить за питанием, что очень важно. Физическое здоровье может напрямую влиять на либидо. Убедитесь, что у вас достаточно энергии и ресурсов для активной жизни.

4. Сексуальная терапия

Если у вас есть возможность, подумайте о том, чтобы обратиться к сексологу или специалисту по сексуальной терапии. Они могут предложить стратегии и упражнения для улучшения сексуальной связи и помочь вам и вашему мужу установить более глубокую интимность.

5. Возобновление физической близости

Поскольку вы и ваш муж готовы к сближению, начните с физических проявлений ласки, не связанных с сексом. Это могут быть:

-*Объятия, поцелуи, массаж: Важно сосредоточиться на том, что вам приятно. Никакого давления на себя, просто наслаждайтесь процессом.

- Совместные занятия: Проводите время вместе, занимаясь общими интересами или хобби. Это укрепит ваши отношения и поможет создать расслабляющую атмосферу.

6. Небольшие шаги к сексуальному взаимодействию

Когда вы почувствуете, что готовы, можно начать с небольших шагов. Например, можно начать с простых ласк, избежать полного полового акта сначала. Убедитесь, что у вас есть пространство для диалога, чтобы обсудить свои чувства и предпочтения в тот или иной момент.

7. Установите периодическое общение

Создайте регулярные «разговоры о сексуальности», во время которых вы сможете обсуждать свои желания и потребности. Это поможет снять напряжение и улучшить понимание друг друга.

8.КОК:важно помнить,что вы выбираете в первую очередь это как метод контрацепции. Возможно,стоит рассмотреть другие препараты с гинекологом.

Путь к улучшению вашего либидо и сексуальной жизни может занять время, но важно помнить, что вы уже сделали много позитивных шагов. Ведите открытый диалог с мужем, будьте терпеливыми к себе и позвольте себе исследовать новые возможности для интимности. Если вы продолжите работать над собой и вашим взаимопониманием, это обязательно приведет к положительным результатам. Если у вас есть дополнительные вопросы или вам нужно больше информации, не стесняйтесь обращаться!

Здравствуйте, Татьяна! Прием гормонов значительно улучшат качество жизни, кроме ухудшения общего самочувствия приливы усугубляют сердечно сосудистые проблемы и возможно развитие деменции. Гормоны можно начинать принимать до 60 лет или в течении 10 лет после последней Менструации, поэтому в терапевтическое окно Вы попадаете. Чтобы минимизировать системное действие на организм, на желудочно кишечный тракт рационально начать с трансдермальной гормонотерапии, эстрожель 2 клика на область низа живота, бедра, ягодицы, размазывать на площадь 2 ладоней, ежедневно в одно и то же время не пропуская, и Утрожестан 100 мг на ночь ежедневно во влагалище, если на эстрожель будете себя хорошо чувствовать, чтобы не ставить ежедневно Утрожестан можно ввести в матку спираль Мирена. Если не удобно мазать эстрожель можно рассмотреть таблетированный препарат тиболон, с эстроген гестагенным действием. Если не сдавали сдать кровь на триглицериды, ТТГ, ферритин. В дальнейшем ежегодно УЗИ органов малого таза, маммография, мазок на онкоцитологию, общий и биохимический анализ крови с коагулограммой и липидограммой. Гормоны при регулярном обследовании не дают ничего плохого, как про их прием говорят. Когда закончатся климактерические проявления Вам никто ответить не сможет, поэтому чтобы не терять качество жизни нужно начинать гормонотерапию.

Здравствуйте! А пробовали психотерапию? Когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает с ОКР
Необходимо осознанно снижать количество компульсий в день, постепенно
Будет страшно, но это самый эффективный способ избавиться от компульсивного поведения
Есть хорошая книга Роберт Лихи - Свобода от тревоги, там как раз представлена глава про ОКР и способы самостоятельно себе помочь при данном расстройстве

Здравствуйте, Игорь. В какой местности Вы находитесь, так как препараты не совсем типичные для России? Чтобы понимать, что из лекарственных средств Вам посоветовать

Прием нормомед возможен при активации вирусной инфекции, при острой вирусной инфекции , по показаниям прием не ограничен.
Сейчас можно за 2 недели до посещения детского сада инс 19 по 1 впр*2 р.д. 2 недели.

Светлана, тогда добавлю,раз есть головные боли,тремор, слабость,УЗИ сосудов шеи ещё посмотреть нужно,это обследование не сложное, можно в ближайшее время пройти

Здравствуйте. Конфликт детей и родителей вечен. Родители хотят вам самого лучшего, добра. Но ваша жизнь важнее, это ваш выбор и ваши ошибки. Сейчас критерии брака и сожительства меняются, штамп в паспорте совсем не показатель долгой
и безоблочной совместной жизни. Живите вместе с молодым человеком и будьте счастливы. Родители увидят вашу радость и счастье и поймут вас. Удачи вам.