Результаты поиска

Так как у вас есть избыток веса сдайте глюкозу из вены натощак, гликогемоглобин и липидограмму - для исключения нарушения углеводного обмена как причины гипергидроза.

Ваш индекс массы тела = 28 кг/ м² – предожирение. Ваш целевой вес (цель №1) = ваш вес 75 кг - 10 % (7,5 кг) = 68 кг.
Для снижения веса на 10 % в течение 3 мес вам нужно употреблять в день - 1200 ккал (с учетом спорта 2-3 р/неделю)
завтрак – 300 ккал, перекус - 120, обед -420, перекус -120, ужин - 240.
Белки – 60 г. Жиры – 33 г. Углеводы – 165 г (без учета углеводов, богатых клетчаткой- овощи).

Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 10% сметану или 4% йогурт, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: сало, колбасу, фастфуд. Замените жарку запеканием, отваривайте продукты.
Быстроусвояемые углеводы уже через час вызывают снова чувство голода – нужно максимально ограничить (или исключить): сахар/мед/варенье (1 ст.л. в сутки), кондитерские изделия, соки, сладкие напитки.
Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день), зелень, отруби.
В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка).
В день выпивайте 1,5-2 л. воды (ограничьте кофе/кефир/соки до 1 ст/д).
Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед). Будьте здоровы!

Добрый час! Проверьте, не режутся ли зубы. (Можно мазать на десна калгель). Режим дня соблюдайте, гуляйте. Можно добавить таб.Глицин 100 мг 1/2 таб 2 раза в день перед сном 1 мес.

Здравствуйте, это стоматит, данное состояние может длиться от 10 до 14 дней, связано с наличием вирусного процесса в организме. Соблюдайте щадящую диету с минимальным количеством кислых, острых, соленых продуктов и блюд, способных дополнительно раздражать поврежденные слизистые оболочки, питьевой режим - тёплое питье 40-50 мл на кг массы тела в сутки. Обработка полости рта
растворами мирамистин 4-5 р в день,
перекись водорода, которой проводят точечную обработку эрозий для очищения от некротического налета и подавления патогенной микрофлоры, Наносить средство лучше ватной палочкой; Таб. Фурацилин по 1 т на 1 ст - ватной палочкой до 5 раз в день.

Здравствуйте
Рекомендую вам обратиться к психологу для прохождения психотерапии. Необходимо выяснить причину повышения уровня тревоги и страха, проработать ее и устранить.

Здравствуйте. Вздрагивания, равно как повышенная сонливость могут быть побочными эффектами нейролептика в сочетании с антидепрессантом, возможна нужна коррекция дозировки. Из нейролептиков, не влияющих на либидо: сердолект. Из антидепрессантов, не влияющих на либидо: Тразодон ( триттико); Вальдоксан (Агомелатин, Мелитор ); Бупропион (Велбутрин, Элонтрил ); Вортиоксетин (Бринтелликс); Мапротилин (Людиомил, Мапротибене); ингибиторы МАО ( Моклобемид Аурорикс)

Здравствуйте. Зубки режутся?

Здравствуйте. Пропейте Цистон и Фитолизин 10 дней. Сдайте ОАМ, мочу по Нечипоренко, УЗИ малого таза и почек.

Здравствуйте, Арина. Я рекомендую консультацию невропатолога, нефролога и эндокринолога. Причин ночных мочеиспусканий может несколько: самая банальная - это употребление Вами большого количества жидкости, особенно на ночь. А также факт переохлаждения, при котором происходит рефлекторный позыв к мочеиспусканию. Но это вариант нормы. Поэтому старайтесь теплее одеваться на ночь: пижаму, носки, теплое одеяло. Если с суточным водным балансом у Вас все нормально, значит, необходимо задуматься о заболевании почек и мочеполовой системы, сдать анализ мочи, сделать УЗИ почек. Если с функцией мочевыделительной системы проблем не выявится, искать причину нужно у невропатолога. Потому как нарушения иннервации почек, заболевания поясничного или крестцового отдела позвоночника могут проявляться ночным диурезом.
И наконец, нарушение эндокринных функций также сказывается на ночных походах в туалет.