Результаты поиска

Тогда не бояться брать фториды🙏
Периодически сдавайте кровь на гемоглобин,феритин, и витамин д( даже если даете), чтобы не допустить дефицит)

Здравствуйте!
1. Ответ не даст вам излечение , вы правы. СИОЗ не лечит мысли, это лечение на уровне биохимии , а мысли лечит психотерапия , вам нужен курс КПТ.

2. Это компенсаторный механизм тревоги. Как и при ипохондрии - вот если прочитаю все , значит не заболею и тд. Это иллюзия , так и у вас , это некий островок безопасности , который не имеет под собой реального решения проблемы

3.потому что у каждого свое содержание окр , вот и все. У вас на эту тему , у других на тему болезней , у других - тема закрыл ли дверь.

4.нужны СИОЗ и психотерапия. И осознавать, что навязчивая мысль - это просто мысль и нужно уметь ее наблюдать , но не подыгрывать ей. Почитайте книгу Качай « эти бесполезные мысли « там очень много техник борьбы

Лейла, ты переживаешь непростое время, и то, что ты нашла силы обратиться за помощью — уже первый шаг к решению ситуации. Вот несколько шагов, которые помогут справиться с твоим состоянием:

1. Позволь себе прожить утрату
Смерть родственника — это сильное потрясение. Позволить себе грустить, вспоминать и переживать эмоции — нормально. Не дави на себя с требованием сразу «взять себя в руки».

Попробуй вести дневник эмоций: записывай, что чувствуешь и почему. Это поможет снизить внутреннее напряжение.
Если есть возможность, поговори с психологом. Это важно, чтобы переработать утрату.
2. Реалистично оцени ситуацию с учёбой
Ты пишешь, что хорошо учишься, но переживаешь из-за троек. Помни, что временные неудачи не делают тебя хуже. Успех в 9 классе возможен, но важно не требовать от себя невозможного.

Составь план, разбив задания на маленькие шаги. Например: «Сегодня я повторяю один параграф», вместо «мне нужно выучить всё».
Обратись к учителям, которым доверяешь, объясни, что тебе тяжело из-за утраты. Это может улучшить их отношение к тебе.
3. Поговори с близкими
Твоя семья, вероятно, хочет твоего счастья, а не только достижений. Поделись своими переживаниями, особенно страхом «разочаровать» их. Возможно, ты сама слишком строго судишь себя.

4. Управляй тревогой и усталостью
Распределяй нагрузку: чередуй учёбу с отдыхом. Даже 15 минут прогулки на свежем воздухе могут помочь.
Практикуй дыхательные упражнения или медитацию, чтобы справляться с тревогой.
5. Заботься о своём здоровье
Частые болезни ослабляют организм. Попробуй:

Следить за сном (7-8 часов в день).
Употреблять витамины и поддерживать иммунитет.
6. Ставь достижимые цели
Например: «Завершить эту четверть с результатом, который меня устроит». А не «обязательно стать отличницей». Постепенные успехи укрепят уверенность в себе.

7. Обратись за поддержкой в школе
Если у вас есть психолог или социальный педагог, они могут помочь наладить отношения с учителями и снизить давление.

Ты сильная и целеустремлённая, и у тебя есть шанс справиться с этой ситуацией. Главное — помни, что ты не одна и помощь всегда рядом. Если потребуется, можешь написать ещё. ?

Здравствуйте, дело в том, что Вы встретили его, а он уже был таким. Он переписывается с другими девушками и он не отказался от этого, даже начав отношения с Вами, даже с попытками зачать...т.е. это для него является тоже ценностью - то, что он может - это обманывать Вас, для того, чтобы Вы не знали об этом, но, это снова вскрывается. И Вы не можете ничего сделать, чтобы он от этого отказался. Даже если Вы будете прибегать к шантажу, угрозам, манипуляциям - это попытки от бессилия, но это также не изменит его ! потому что это должно быть только его решение. НО, сохранить это для него важнее, чем Ваши чувства. Это больно осознавать и принимать, Вы пытаетесь что-то с этим сделать, но, не от Вас это зависит. Обратитесь к себе, готовы ли Вы это принять и закрыть на это глаза? то, что есть в отношениях между Вами и им, этого Вам будет достаточно?

Достаточно будет ежеквартальной обработки (1 раз в 3 месяца) однократно.

Вы все же уточните у своего фтизиатра, положительная проба или сомнительная, даже если там нет папулы, а только покраснение, гиперемию они тоже должны были замерить,

В норме ацетабулярный угол для возраста 4-6 мес состовляет 23+5, по снимку имеет место верхняя границы нормы в левом тбс и норма в правом тбс. По данным ортопедическое пособие не показано. Требуется массаж (поясница, таз и н/к- это не классика), парафиновые апплекации на тбс, электрофорез и общая зарядка с упором на тбс 3-4 раза в день