Результаты поиска

Здравствуйте. По ИМТ избыток массы тела. Диета и физическая активность на первом месте, если не помогает можно попробовать орлистат, препарат показан при ожирении но можете принимать п 1 капсуле утром и вечером, он выводит скрытые жиры. После родов может наблюдаться дефициты, сдайте на ферритин, витамин Д, еще проверьте ттг

Если ХГЧ отрицательный, значит беременности точно нет. Можно менструацию вызвать Дюфастоном.

Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Крайний прием пищи за 3-4 часа до сна. Все, что вы едите вечером и на ночь - ночью с большой вероятностью отложится в виде жира (углеводы).

Ольга, здравствуйте! Здесь вам лучше очно посетить врача-психотерапевта, чтобы разобраться в причинах нарушения сна. Пока можете купить афобазол-ретард и принимать его по 1 табл 1 раз в сутки в течение месяца. А на ночь принимайте мелатонин 3 мг в течение 2 недель. Посмотрите на эффект от такой схемы. Эти препараты продаются без рецепта.

Добрый день. Возможно, имеет место гипервентиляционный синдром или, так называемый, дыхательный невроз. В этом случае действительно могут наблюдаться и одышка, сложности с вдохом или выдохом на фоне абсолютной нормы по спирометрии, флюорографии и так далее. Проконсультируйтесь с неврологом, психотерапевтом, клиническим психологом.

Добрый день, важна причина инсомнии. Нарушения сна могут быть не только при тревожных расстройствах и других психологических проблемах, но и при ряде нарушений других органов и систем: обследуйтесь у терапевта (ферритин и сывороточное железо; Т3, Т4; гликированный Нв) для начала. Соблюдайте правила гигиены сна. Принимайте назначенные препараты регулярно и в рекомендованных дозах, эпизодический прием менее эффективен