Результаты поиска

Здравствуйте, не волнуйтесь, малыш надёжно защищён передней брюшной стенкой, мышцами матки, околоплодными водами, которые амортизируют все воздействия. Если матка не плотная, не каменеет, нет болей, то ничего критичного. Шевеления малыша в норме ,значит нечего опасаться.

Юлия, это ценный момент, раз вы это понимаете и осознаете, значит, можете контролировать.

Конечно же, такие увлечения, как уборка, не приносят радость и удовольствие, другое дело — еда. И как только появляется свободная минутка, вы стремитесь к удовольствию.

Для вас полезно прописывать планы и цели на каждый день, лучше всего с вечера. И придерживаться этого плана. Найти хобби и увлечение, возьмите что-то с нуля, так вы быстрее увлечетесь, и у вас будет большой массив для познания и научения.

Меня отношение к еде, еда — это не источник радости, она придумана и доведена до высокого уровня не для этого, первоочередная функция еды — это дать организму энергию, чтобы он мог дышать, моргать, думать. Остальное придумано человечеством.

Вам надо искать отдушину, источник ваших удовольствий помимо еды. Как только вы найдете новый источник, сможете вымещать еду из своей жизни. Проработав мотивацию к похудению, укрепитесь в своих намерениях.

Работу со стрессом не исключайте, это также для вас продуктивно, чтобы не заедать.

Полезна будет консультация с диетологом, но только не в рамках подбора диеты, потому что диета — это всегда рамки, «надо», «должен», условия, которые вызывают у нас сопротивление, а модель питания, выверенная по всем элементам. Нет хороших и плохих продуктов, есть вопрос количества. Найдите специалиста, который вам поможет в этом разобраться, не создаст список разрешенных и запрещенных продуктов, а создаст вам систему. Условно, такое-то количество углеводов, такое количество жиров и прочее... И вы не будете в жестких рамках, и сможете быть гибкими во всем этом, съели пирожное, ага, значит, на ужин овощи без всего. Такой подход менее травмирующий. Режим питания должен быть комфортным, так уменьшается количество срывов.

Про спорт, спорт — это хороший друг нашего настроения и ментального здоровья, занятия спортом повышают уровень хорошей химии в нашем организме, что улучшает настроение. Спорт позволяет сбрасывать пассивные эмоции, то, что мы не высказали, не прожили. Это как раз вам поможет принять себя, недовольство к себе вы не будете копить в себе.


Вы можете создать из своего процесса похудения целую историю, можете вести блог, делиться с другими своими открытиями, победами. И поражения тоже, так вы будете получать поддержку, съемка видео — надо научиться, вот вам и занятие. Потом редактирование, монтаж — тоже процесс обучения. Вы можете очень хорошо погрузить в это.

Юлия, какие первые шаги на этом пути вы уже можете сделать завтра?
Какие хобби вы бы хотели попробовать реализовать?
Что наиболее ценным для вас было из моего сообщения, что вы берете себе?

Татьяна, здравствуйте.

Надо понять, что такого хорошего вы никак не можете забыть из ваших отношений с мужем.

Здравствуйте автор! Конечно процесс забывания не нужно останавливать, прошло три месяца, отходите от отношений и начинайте новый лист вашей истории. Почему? Первое вы уже расстались и обоим было больно, но дело сделано, второе, парень начал знакомиться с другими девушками, третье, вы уже запустили процесс забывания отношений.

Здравствуйте, Вера. Ваш мужчина пользуется вами. Если Вам нравится такая жизнь продолжайте петь ему деферамбы. Любите себя и жизнь, которая Вам дана. Жизнь одна! Счастья Вам и желаю найти мужчину, который действительно будет любить, уважать и ценить Вас!