Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от тревоги?
10 ответовЗдравствуйте! Уже неделю в голове крутятся негативные мысли, из-за чего не могу уснуть. И тревога накатывает в неподходящий момент, сердце будто болит. Пару раз были панические атаки. Какие безрецептурные препараты можно попить, чтобы избавиться от этого?
Здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом и в дополнение к рекомендация коллег по медикаментам, я бы хотела уточнить, что медикаменты в перспективе понижают симптоматику, однако не учат работать со своим состоянием, что может переводить к рецидиву. Поэтому в дополнение к медикаментам необходимо: 1. В момент тревоги/ПА сразу же 5-8 циклов дыхания по технике «4-7-8»(4 счета вдох, 7-задержка,8-выдох). Это заземляет, активируя парасимпатическую нервную систему 2. Минимизируйте кофеин, тяжёлый ужин и телефон перед сном; за 1 час до сна - никаких новостей/кризисов, лучше тёплый чай и простая рутина 3. Для того, чтобы рационализировать тревогу и снять напряжение ежедневно(вечером) проделывайте технику: возьмите лист, разделите на две колонки, в левую напишите все навязчивые мысли, тревоги и страхи, все, что у вас в голове. В правой колонке, напротив каждой мысли, факт-опровержение (то есть какой реальный факт показывает нереальность тревожной мысли). Если такое состояние держится уже неделю, есть панические атаки и выраженные соматические симптомы, имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту (КПТ‑подход показал высокую эффективность при панике и тревоге). При необходимости врач может подключить мягкие медикаменты (антидепрессанты или краткосрочные транквилизаторы) и подобрать индивидуальный план.
как правильно выстроить работу что бы избавиться от шепелявости, мне 21 лет, возникли проблемы при приеме на работу, никогда данная проблема мне не мешала в жизни давно перестала её замечать, но при собеседовании вера в себя пошатнулась
Здравствуйте, тут в двух словах не ответишь, вам необходимо проконсультироваться с логопедом, и заниматься тоже надо со специалистом. Пишите, чем могу, помогу,.
Сухой кашель и мокрота в бронхах
7 ответовЦелую неделю был влажный кашель, усилившийся всегда по ночам и сильный зуд в бронхах, на вторую неделю зуд в бронхах прекратился, но мокрота опустилась вниз и кашель стал сухой
Ацц при кашле с мокротой очень эффектный препарат, если он не нравится препаратом выбора может быть Лазолван 2 мл на 2 мл физ раствора через небулайзер 3 раза в сутки по 15 минут в течение 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от вируса герпеса
9 ответовЗдравствуйте, сегодня сын (19 лет) за завтраком пожаловался на обложенные губы, язык и десны! и действительно, большое количество начинающихся язвочек. Чем можно помочь? и как полностью избавиться от герпеса?
Добрый вечер. Для облегчения симптомов герпеса нужно использовать мазь ацикловир.Таблетки. Но к сожалению,полностью от вируса герпеса избавиться невозможно, обострения будут случаться периодически.
Как избавиться от кожаного сало
5 ответовКак избавиться от кожаного сало, ходили к врачу не чего не дало всё так же . Анализы сдавали все нормально . Но почему то выработка кожаного сало? Как правильно ухаживать за кожей? Влияет ли еда на выработку?
Здравствуйте. Копчёности, жирное, сладкое, газировка, чипсы, фаст - фуд усиливают выработку кожного сала. А также микробы на коже, гормональный дисбаланс. Используйте Зинерит лосьон, продукты с салициловой кислотой, цинком для ухода за кожей.
Как избавиться от пигментного пятна
9 ответовЗдравствуйте Как избавиться от пигментного пятна после выдавливания прыща Появился нарост какой то, кожа затянулась неровно, уплотнение какое то , покраснела кожа , не понятно есть гной там или нет, не болит
Да, 2%. Это воспалительный инфильтрат, не переживайте, пройдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инородное тело в бронхах
11 ответовДобрый день! Сколько по времени может находиться инородное тело в бронхах без симптомов? Если инородное тело попадает в дыхательные пути, то всегда будет кашель?
Здравствуйте. В бронхах содержится множество кашлевых рецепторов, поэтому инородное тело в бронзе будет вызывать кашель, а со временем - будет развиваться воспаление, которое, в свою очередь, тоже будет вызывать кашель и одышку. Если жидкость попадет в бронх, то она может или вывестись быстро мерцательным эпителием, или впитаться слизистой оболочкой. Кроме кашля инородное тело в бронзе может вызвать ещё и бронхоспазм, а значит будут симптомы одышки. Безсимптомно инородное тело в бронхах находиться не может. Жалобы появляются сразу же и усиливаются со временем.
Как избавиться от сибр
12 ответовПоследние три года практически ежедневно мучаюсь болями, вздутиями, газами в кишечнике. Боли везде: вокруг пупка, справа от пупка, в печеночном углу, внизу , вообщем по ходу всего толстого кишечника. Боли разные: тупые, распирающие, острые, бывают кинжальные, бывают жгучие,...
Здравствуйте! Когда будет результат биопсии? Копрограмму делали?
Как избавиться от остриц?
1 ответЗдравствуйте. Напротяжении 4 месяцев никак не получается полностью избавится от остриц. Декарис пью, через 2 недели опять повторяю декарис. Вроде нормально, проходит время снова появляются. Что делать, чтоб навсегда избавиться.
Ирина, здравствуйте! Если у Вас появляются острицы после успешного лечения, то это говорит о повторном заражении, в Вашем окружении есть больной энтеробиозом. Лечили одновременно всех членов семьи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от прыща
2 ответаБольше года назад выскочил прыщ на щеке. Видимо не удачно выдавила, теперь на этом месте есть дырки при надавливании выходит немного плотного белого гноя, который как бы накапливается,но до конца все не выходит. При этом болючего воспаления нет. Как будто застаревший прыщ. Ни...
Здравствуйте. Возможно закупорка сальной железы. Рекомендую очный осмотр