Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит горло после сна
1 ответЗдравствуйте! Несколько дней назад заболела. В первый день была температура 38.3, ломота мышц, боль в горле. На следующий день все прошло, но боль в горле осталась. После сна очень сильно болит горло в течении уже 4 дней, но в течении дня почти не чувствуется, болит очень...
Добрый день. Возможно, что спите с чуть приоткрытым ртом или просто мало слюны во время сна, поэтому слизистая глотки пересыхает и чувствительность повышается. Можно полоскать раствором тантум верде 2-3 раза в день, для рассасывания граммидин или доритрицин 3-5 раз в день, виферон гель местно 3-5 раз в день. Сироп от кашля не нужен. Он только провоцирует кашлевой рефлекс. Температуру снижайте парацетамолом.
Истерика, нет сна
12 ответовЗдравствуйте, сестра 1 группы инвалидности, истерика, стучит ногами орёт. На учёте психдиспансере. Прописали хлорпротиксен санофи 50 мг. Даю утром 50 мг, в обед 50 мг, перед сном 100 мг. Результата нет, встаёт в 4 час утра, и начинается....... До этого принемали неулептил,...
Давайте пока по 50 мг утром, да. Может вчера было ухудшение состояния, а далее всё будет нормально. Но врачу её показать стоит, в любом случае видимо надо корректировать терапию.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему нет сна
8 ответовЗдравствуйте, Маме был прописан пластырь фентанил, пользовалась она им 2 месяца. В понедельник пластырь сняли и больше не клеили. У неё уже несколько дней непонятное состояние. Она перевозбуждена, много говорит и поделу и нет. 2е суток уже не спит ни днем не ночью. Когда...
Ирина,здравствуйте А какие заболевания есть у мамы? По какому заболеванию назначили пластырь?
Нарушение сна
1 ответЧасто простываю и есть проблемы со сном. Врач иммунолог это связывает. По сну: нет особых проблем с засыпанием, есть проблема с пробуждением. - допустим ложусь в 23-23:30 Могу проснуться в 06-06:30 и больше не заснуть Аналогично на выходных в основном не могу долго спать...
Здравствуйте! Отвечаю по пунктам: 1. На нарушение сна могут влиять храп, искривление перегородки носа, стресс, периодическое использование гаджетов перед сном и недостаточная физическая активность в вечернее время. 2. Дневной сон может нарушать ночной сон, особенно если он длительный. Лучше ограничить его до 20-30 минут. 4. Периодичный сон в 6 часов может быть недостаточным и сказываться на общем здоровье, концентрации и настроении. Рекомендуется стараться спать 7-9 часов. По 3 и 5 пункту рекомендуется проконсультироваться с врачем на основании вашего индивидуального состояния
Расшифровка ЭЭГ сна
31 ответДочке 1,5 года есть проблемы со сном, днём с 2,5 месяцев спит по 35 минут редко получается продлить ещё на 35 минут, т.е. какими-то циклами. В ночной сон так же просыпается через 35 минут, но потом удаётся уложить дальше, но с года начались более частые просыпания ночью от 6...
Здравствуйте. Патологической активности по данным ЭЭГ нет. Выявлены признаки повышенной возбудимости и незрелости нервной системы в результате перенесенной гипоксии. Как протекали беременность и роды?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна на триттико
5 ответовЗдравствуйте, 4 месяца назад столкнулся с проблемой бессонницы, сперва я начал часто просыпаться ночью потом и вовсе начал спать сутки примерно 2-3 часа, сутки 7-8 часов и так по кругу, пошёл к психотерапевту, выписали триттико, 4 месяца пил его и начал спать стабильно по 7-8...
Здравствуйте! Вероятнее всего организм адаптировался к препарату и его эффективность снизилась, поэтому если за 4 месяца эффект от приема антидепрессанта минимальный, то в таком случае лучшее рассмотреть вопрос о замене антидепрессанта - допустим феварин или миртазапин, они также обладают снотворным действием. Еще есть вариант - добавить к триттико нейролептик , допустим тералиджен , хлорпротиксен , Кветиапин или транквилизатор атаракс , все перечисленные мной препараты обладают снотворным действием.
Нет глубокого сна у ребенка
12 ответовЗдравствуйте. С самого рождения дочь отвратительно спала, постоянно было сосание груди с закрытыми глазами. Сейчас ей 11 месяцев, ночью спит 10 часов, при этом раз 5-10 просыпается чтобы пососать грудь. Днём ее уложить очень трудно...раз 10 она уже не спала весь день... А...
Можно попробовать препарат дормикинд по 1 таблетке 3 раза в день. Таблетку предварительно растолочь. Могу порекомендовать почитать начальные посты в Инстаграмм у @mom_pati
Дрожь после сна
11 ответовИногда после сна, дневного или ночного, ребёнок (1г5м) дрожит. Ну дрожит не заметно, только чувствуется когда трогаешь, не плачет. Что это ? Возбудимость НС? Раньше был тремор сильный подбородка после сна при зевании, но с приемом магния прошло и появилось это
Здравствуйте, есть возможность приложить видео?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему нес сна
24 ответа5 дней принимала левофлоксацин по рецепту с бисептолом ,з дня без сна ,15 минут сна с кошмарами и и так каждый час сдала тест на ковид отрицательный но может поздно на 10 день к врачу только на 5 поможет что
Тогда скорее всего из-за антибиотика, отмените препарат и попробуйте валерьянку или пустырник